Jakarta – Det är naturligt att någon får panik när man gör något nytt eller träffar många människor. Du bör dock vara uppmärksam om du upplever överdrivna paniktillstånd och utan en tydlig orsak.
Läs också: Behöver veta, det här är skillnaden mellan panikattacker och ångestattacker
Panikattacker uppstår i allmänhet plötsligt utan en tydlig trigger och du upplever ett tillstånd av överdriven panik. Panikattacker uppstår vanligtvis inom några minuter till några timmar. Om detta tillstånd inte behandlas omedelbart kan upprepade panikattacker orsaka panikångest eller andra störningar i din mentala hälsa.
Lär dig farorna med obehandlade panikattacker
I allmänhet finns det flera symtom som är tecken på att ha en panikattack, såsom överdriven svettning, rastlöshet och ibland att tänka bortom rimligt eller irrationellt. En person som upplever en panikattack känner i allmänhet överdriven rädsla. Inte nog med det, fysiska förändringar inträffar också, såsom muntorrhet, spända muskler, andnöd, snabbare hjärtfrekvens, bröstsmärtor, illamående och till och med svimning.
Panikattacker kan uppstå på cirka 5 till 10 minuter hos personer med panikattacker. I allmänhet, efter att detta tillstånd har hanterats på rätt sätt, känner sig drabbade trötta och lämnar överdriven rädsla så att personer med panikattacker i allmänhet undviker de tillstånd som utlöser panikattacker. Tveka inte att kolla med närmaste sjukhus när du upplever några av symtomen som är tecken på en panikattack.
Förutom att kunna störa dagliga aktiviteter, kan panikattacker som inte behandlas vara farliga för den drabbades psykiska hälsa. Obehandlade panikattacker utlöser nya fobier eller rädslor hos personer med panikattacker. Dessutom har drabbade svårt att umgås vilket gör att drabbade drar sig för att träffa många människor.
Läs också: Detta är skillnaden mellan en hjärtinfarkt och en panikattack
Dessutom är personer med panikattacker mer benägna att drabbas av depression. Panikattacker som inte kan övervinnas utlöser stressnivåer hos den drabbade. Olöst stress utlöser panikattacker som lider av depression. Ta hand om detta tillstånd omedelbart så att mental hälsa bibehålls. Annars kan självmordstankar uppstå till följd av en panikattack som inte hanteras på rätt sätt.
Panikattacker kan få drabbade att använda narkotiska droger för att lugna sig på ett enklare och snabbare sätt. Inte bara mental hälsa, användningen av narkotika och andra illegala droger utlöser också störningar i kroppens hälsa som leder till kroniska sjukdomar.
Övervinna panikattacker med dessa flera sätt
När en person upplever en panikattack, kommer hjärnan att instruera nervsystemet att ge ett motstånd eller undvikande svar. Detta tillstånd gör att kroppen producerar kemikalier som utlöser adrenalin, ökad hjärtfrekvens och förändringar i andningsmönster. Det finns flera faktorer som gör att en person upplever panikattacker, såsom stress, humörsvängningar, genetiska faktorer och traumatiska upplevelser som har passerats.
Läs också: Panikattacker, hur kan man övervinna dem?
Men oroa dig inte, det finns flera behandlingar som kan göras för att hantera panikattacker, som att använda lugnande medel eller göra kognitiv beteendeterapi för att behandla panikattacker. I kognitiv beteendeterapi lär de drabbade att övervinna känslor av panik och rädsla som orsakas av vissa faktorer.
