, Jakarta – Vem är inte bekant med ingefära. Denna ena rhizomväxt bearbetas ofta till en dryck som kan värma kroppen. Inte nog med det, ingefära är också välkänt som en naturlig medicin som kan bota alla typer av magproblem, inklusive magsyrasjukdom. Kom igen, se fördelarna med ingefära för att behandla magsyra nedan.
Acid reflux sjukdom, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är ett tillstånd som uppstår när magsyra backar upp i matstrupen och orsakar en brännande känsla i bröstet ( halsbränna ). Detta tillstånd gör verkligen att den drabbade känner sig obekväm, även till den grad att den hämmar aktiviteten. Symtom på magsyra kan faktiskt lindras med livsstilsförändringar och med droger. Men förutom medicinska läkemedel är naturliga ingredienser som ingefära också effektiva för att övervinna magsyra som stiger.
Fördelar med ingefära mot magsyra
Ingefära har länge använts som en nyckelingrediens i kinesisk medicin. Denna krydda är rik på antioxidanter och kemikalier som kan ge ett antal hälsoproblem. Fenolföreningar sägs också lindra irritation i matsmältningskanalen och minska magsammandragningar. Med andra ord kan ingefära minska risken för att magsyra flödar från magen tillbaka till matstrupen.
Dessutom kan ingefära i små doser även fungera som ett antiinflammatoriskt medel som är bra för kroppen. En studie från 2011 visade att tecken på inflammation i kroppen minskade efter att deltagarna tog ingefäratillskott i en månad. Detta beror på att den varma effekten av ingefära kan hjälpa till att lugna kroppen samtidigt som den minskar produktionen av magsyra. Denna örtväxt kan också minska illamående, förhindra muskelsmärta och lindra svullnad i kroppen.
Även om fördelarna med ingefära för magsyra har bevisats, behövs ytterligare forskning fortfarande. Detta beror på att experter inte med säkerhet vet hur länge effekten av ingefära kan pågå för att förhindra sura uppstötningar i magen. Dessutom bör ingefära inte konsumeras för mycket, eftersom det kan förvärra symptomen på magsyra.
Läs också: Dessa är fördelarna med ingefära för att övervinna heshet
Hur man använder ingefära för att lindra magsyra
För att dra fördel av ingefära som ett naturligt magsyramedel kan du bearbeta ingefära på olika sätt, som att skala, sedan riven, skivad, tärnad och sedan tillagad. Ingefära kan också ätas rå, blötläggas i varmt vatten för att göra ingefärste, eller läggas till soppor, röror, sallader eller annan mat. Ingefära finns nu också tillgängligt på marknaden i form av pulver, kapslar, olja eller te.
Det viktigaste du behöver komma ihåg är att konsumera ingefära med måtta. Fyra gram eller ungefär mindre än en åttondel av en kopp räcker för att ge dig lindring från de irriterande symptomen av magsyra. Du kan också dela upp ingefärsdosen i flera konsumtionstillfällen om dagen.
Läs också: Bota magsyra med dessa 5 livsmedel
Biverkningar av ingefära att se upp för
När den konsumeras i små doser, orsakar ingefära sannolikt endast milda biverkningar, såsom gaser eller gasbildning. Men om du har sura uppstötningar och konsumerar mer än fyra gram ingefära på en dag kan det orsaka ytterligare biverkningar i form av känsla halsbränna .
Läs också: Förutom att vara en matlagningskrydda, är här 4 fördelar med ingefära för kroppen
Tja, det är fördelarna med ingefära som är bra för personer med magsyra. För att köpa de mediciner du behöver använder du bara appen . Du behöver inte bry dig om att lämna huset, bara beställ via applikationen så kommer din beställda medicin att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner just nu på App Store och Google Play.
