"Detta blad används också ofta för att behandla anemi. Detta tack vare den höga nivån av järn som är fördelaktigt för personer med anemi. Moringablad kan hjälpa kroppen att absorbera mer järn, vilket är det som skiljer den från andra järntillskott. Dessutom innehåller Moringa-blad mer järn än andra grönsaker."
, Jakarta – Moringa-blad, kända under det vetenskapliga namnet Moringa oleifera, har länge varit känd som en ingrediens i traditionell medicin. Moringablad ger många hälsofördelar. Denna växt kommer från norra Indien, men kan växa på andra tropiska och subtropiska platser, inklusive Indonesien.
Moringablad innehåller många vitaminer, mineraler, antioxidanter, proteiner och andra viktiga ämnen. Vanligtvis förvandlas Moringa-blad till ett fint pulver och används som kosttillskott. Detta blad används också ofta för att behandla anemi. Men det finns faktiskt många andra näringsämnen och fördelar med Moringa-blad.
Läs också: Detta är anledningen till att brist på blod kan orsaka svimning
Järn i moringablad är bra för att övervinna anemi
Vitaminerna, mineralerna, proteinet och andra näringsämnen i Moringa-bladen är mycket fördelaktiga för den allmänna hälsan. Till exempel kan de höga nivåerna av kalium och niazimicin i Moringa-bladen hjälpa till att sänka blodtrycket. Niazimicin är en sockerförening som finns i vissa livsmedel.
Dessutom har Moringa-blad höga halter av järn som är fördelaktigt för personer med anemi. Anemi är ett tillstånd som orsakar en låg mängd järn i blodkropparna och kroppen. Kroppen behöver järn för att göra hemoglobin, ett protein i röda blodkroppar som hjälper till att transportera syre från lungorna till alla delar av kroppen.
Moringablad kan hjälpa kroppen att absorbera mer järn, vilket är det som skiljer den från andra järntillskott. Dessutom innehåller Moringa-bladen mer järn än andra grönsaker, vilket är 17,2 milligram per 100 gram. Personer med anemi får konsumera Moringa-blad regelbundet så att järnbehovet tillgodoses och symtom på anemi kan förebyggas.
Vissa typer av anemi, såsom ärftlig anemi, kanske inte går att förebygga. Anemi orsakad av brist på järn, vitamin B12 och vitamin B9 kan dock förebyggas genom att äta järnrik mat, såsom Moringa-blad.
Konsumtion av livsmedel som ger tillräckligt med järn och vitaminer bör också åtföljas av livsmedelskällor för C-vitamin, så att processen med järnabsorption underlättas. Glöm inte att dricka tillräckligt med vätska för att bibehålla hemoglobinnivåerna.
Läs också: Hur kan man övervinna anemi hos gravida kvinnor?
Andra fördelar med Moringa Leaves
Förutom att vara bra för att förebygga anemi, är Moringa-blad också användbara för någon som har andra hälsoproblem, inklusive:
- Hantera och förebygga diabetes
Moringablad kan användas för att kontrollera blodsockernivåerna, vilket kan förebygga och behandla diabetes. Moringablad innehåller mycket protein vilket också kan minska risken för diabetes. Om du ersätter kött i din dagliga kost med protein från växter som Moringablad minskar din risk för typ 2-diabetes med 18 procent.
- Cancerbehandling och förebyggande
Moringablad innehåller många anticancerföreningar, inklusive eugenol, niazimicin och isopropylisotiocyanat. Dessa föreningar är bioaktiva som kan ge hälsofördelar utöver deras grundläggande näringsvärde. Dessa föreningar kan döda cancerceller och potentiellt förhindra utvecklingen av cancer. Det behövs dock ytterligare forskning för att bevisa detta.
- Skyddar och ger näring till hud och hår
Antioxidanter som vitamin B2 och ett antal proteiner finns i stor utsträckning i Moringablad. När de används som en olja eller fuktighetskräm på huden och håret kan Moringa-bladen bekämpa skadliga föroreningar och instabila molekyler som kallas fria radikaler.
- Bra för hälsosam matsmältning
Vem hade trott att Moringa-bladen har mycket fiberinnehåll. Fiberinnehållet är bra för att reglera matsmältningssystemet. Moringablad är rika på lösliga och olösliga fibrer, de två huvudtyperna av fibrer som inte bara hjälper till att smälta mat utan också förebygger sjukdomar.
Läs också: Liknande men inte samma, detta är skillnaden mellan brist på blod och lågt blod
Det är vad du behöver veta om fördelarna med Moringa-löv. Förutom att vara användbara för personer med anemi, är Moringa-blad i grunden också fördelaktiga för den allmänna hälsan.
Om anemiproblemet du har inte kan övervinnas med Moringablad, är det dags att kontakta läkaren via applikationen att få läkarvård. Kom igen, ladda ner applikationen just nu!
