Jakarta - När man är gravid finns det många tillstånd som kan hända mamman. Från att känna sig varm, ofta törstig, huvudvärk, gasbildning till stigande magsyra. Detta tillstånd, känt som GERD, uppstår när magsyra stiger upp i matstrupen eller en del av matstrupen, vilket orsakar en brännande eller brännande känsla i bröstet eller matstrupen. halsbränna.
GERD i sig kan uppstå av många anledningar. När det gäller kvinnor som är gravida, påstås påverkan av hormoner spela en stark roll i problemet med stigande magsyra under graviditeten. Detta instabila hormon kan göra att matsmältningssystemet hos gravida kvinnor fungerar lite långsammare. Inte bara det, GERD hos gravida kvinnor kan också uppstå på grund av tryck på magen som orsakas av utvidgningen av livmodern, särskilt när de går in i andra och tredje trimestern.
Läs också: Tips för att övervinna halsbränna hos gravida kvinnor
Att övervinna ökningen av magsyra under graviditeten
Naturligtvis gör ökningen av magsyra under graviditeten mamman mindre bekväm. Men egentligen behöver du inte oroa dig, eftersom det finns några enkla sätt du kan göra för att hantera det. Något?
- Ändra matvanor
Denna metod är verkligen det bästa valet för att övervinna ökningen av magsyra. Tricket, ät i små portioner, men ändå ofta, och hoppa aldrig över måltider. När du äter, tugga långsamt och skynda dig inte. Lägg dig inte ner efter att ha ätit, vänta ca 2 till 3 timmar efter att ha ätit. Undvik att äta nära läggdags.
Vissa typer av mat som du kanske kan undvika för att inte utlösa magsyra, såsom kryddig, sur, choklad, mynta och kaffekonsumtion. Undvik också att dricka för mycket när mamman äter. Äntligen kan mamman försöka tugga tuggummi en tid efter att ha ätit.
Läs också: Sår hos gravida kvinnor, vad ska man göra?
- Hitta en bekväm sovställning
För att magsyra inte stiger när mamman är gravid kan mamman hitta en bekvämare sovställning, varav en är att placera mammans huvud högre än magsäcken så att magsyra inte stiger upp i matstrupen eller matstrupen . Inte nog med det, att sova med en högre huvudposition kan hjälpa mammans matsmältningssystem att fungera. Kanske skulle det vara bekvämare för mamman att sova med kroppen vänd åt vänster.
- Bär lösa kläder
Detta är mycket viktigt, eftersom att bära löst sittande kläder kan få dig att känna dig mer bekväm. Kläder som är åtsittande och åtsittande kommer att orsaka för högt tryck på magen, och detta blir värre när mamman upplever magsyraproblem under graviditeten. Att bära löst sittande kläder minskar också känslan av hethet hos mamman när hon är gravid.
Läs också: Erkänn ätstörningar som kan hända gravida kvinnor
- Konsumtion av varma drycker
Ingefära eller varmt citronte kan hjälpa till att lindra ökningen av magsyra som mödrar upplever under graviditeten. Inte nog med det, dessa två typer av drycker hjälper också till att minska illamående och kräkningar som mödrar upplever, särskilt när de är i den tidiga trimestern av graviditeten. Kamomillte kan också hjälpa mammor att känna sig mer bekväma.
Men om problemet med magsyra under graviditeten inte avtar trots att mamman har gjort ovanstående metoder, bör du omedelbart konsultera en läkare för ditt hälsotillstånd. Använd appen , så mammor kan boka tid hos en gynekolog på sjukhuset när som helst och var som helst. Fråga en läkare-funktion i applikationen Du kan också använda den när som helst för att fråga en expertläkare om hälsoproblem.
