Jakarta – När menstruationen kommer är de flesta kvinnor beredda att välkomna det obehag som kommer, speciellt magsmärtor som ibland är outhärdliga. I medicinska termer kallas detta tillstånd dysmenorré. Egentligen är dysmenorré indelad i två kategorier, nämligen primär och sekundär. Smärta i buken vid menstruation, speciellt i rygg eller botten ingår i primär dysmenorré.
Samtidigt uppstår smärta på grund av problem i de kvinnliga reproduktionsorganen som ingår i kategorin sekundär dysmenorré. I primärvården varar smärtan från 1 till 3 dagar och avtar med åldern eller efter att ha fått sitt första barn. Vid sekundär dysmenorré uppstår smärta i början av menstruationscykeln med längre varaktighet.
Vad händer om menstruation utan dysmenorré?
Oroa dig inte, denna månadsgäst kommer ofta med smärta eller kramper i magen som gör att 80 procent av kvinnorna runt om i världen känner sig obekväma. Faktum är att inte få hävdar att dysmenorré gör att de inte kan röra sig och måste vila helt.
Läs också: Var försiktig, detta är en sjukdom som orsakar mensvärk
Egentligen uppstår menstruationssmärta eftersom livmodern drar ihop sig eller drar ihop sig och slappnar av tills blodet är helt dränerat från organet. Prostaglandiner frisätts av livmoderväggen, vilket gör att sammandragningarna ökar i frekvens. Höga halter av dessa kemiska föreningar kan orsaka magsmärtor och ibland mycket svåra kramper. Denna smärta är faktiskt normal, men följande tillstånd ökar risken för svår dysmenorré hos kvinnor:
Familjehistoria av samma tillstånd av dysmenorré.
Menstruation under 20 år.
Oregelbundna eller oregelbundna menstruationscykler.
Kraftiga blödningar under menstruationen.
Har inte barn eller har inte barn.
Pubertet under 11 år.
Läs också: 7 farliga tecken på menstruationssmärta
Men hur är det med menstruationer som inte upplever dysmenorré? Du behöver inte oroa dig. Precis som vid svåra buksmärtor är frånvaron av dysmenorré under menstruationen inget stort problem, eftersom detta är normalt. Alla kvinnor upplever inte dysmenorré under menstruationen (endast 80 procent), så de återstående 20 procenten ingår i kategorin att inte uppleva dysmenorré under menstruationen.
Även menstruationscykeln, som vanligtvis är i intervallet 21 till 35 dagar, uppstår smärta i cykelcykeln. Om mensblodet som kommer ut är lite behöver du inte oroa dig, eftersom det fortfarande är inom normalområdet.
Att övervinna dysmenorré, hur?
För att dysmenorré under menstruationen inte ska störa dina aktiviteter, prova följande sätt.
Tillräckligt med vila.
Titta på ditt matintag. Undvik att dricka kaffe eftersom det kan göra magsmärtor värre.
Drick inte alkohol och rök inte.
Massera försiktigt det ömma magområdet.
Träna eller gör fysisk aktivitet.
Undvik stress.
Yoga och avslappning.
Läs också: Myt eller faktum, ofta upplevd menstruationssmärta gör det svårt att bli gravid?
Dessutom kan konsumtionen av vitamin E, B1, B6 och omega-3 göra att buksmärtor under menstruationen inte stör din komfort och aktiviteter. Du behöver inte oroa dig för att köpa den, eftersom appen har en Köp medicin och vitamintjänst för att göra det enklare för dig att köpa alla vitaminer eller läkemedel om du inte har tid att gå till apoteket. Nog med ladda ner Ansökan på din telefon, utan att vänta länge, kommer alla beställningar omedelbart.
