Jakarta – Förkylningar är en sjukdom som oftast angriper immunförsvaret, speciellt när regnperioden kommer. Unikt är att denna sjukdom bara existerar i Indonesien, med orsaker och symtom som inte finns registrerade i den medicinska världen. Ofta är förkylningar förknippade med tillståndet att "inte må bra" eftersom vinden som kommer in i kroppen är överdriven.
Inflödet av vind är förknippat med olika saker, som att vara i ett luftkonditionerat rum för länge, vara ute för länge, utsättas för regn eller inte ha jacka på sig på natten och många fler. Trots det finns det inga studier som bevisar medicinskt relaterade till denna sjukdom, särskilt eftersom symtomen är så lika influensa.
Orsaker och symtom på förkylningar
Det är samma sak om du har influensa, symtomen du ofta känner inkluderar feber och trötthet, hårda axlar när du trycker på dem, huvudvärk, täppt näsa, gasbildning, illamående, hosta och ont i halsen. Hälsoexperter tror att denna sjukdom är ett symptom på influensans ankomst, även om samhället visar sig ge en skillnad mellan de två.
Förutom frekventa interaktioner utanför hemmet kan förkylningar också orsakas av dåliga vanor, som att ofta stanna uppe sent och sova sent, oregelbundna ätmönster som orsakar uppblåst mage, för mycket koffeinintag och frekvent rökning. Utan att inse det gör denna dåliga vana dig mer mottaglig för förkylningar.
Läs också: Bli inte förkyld, var försiktig om du rapar för ofta
Att övervinna vinden
I Indonesien är "skrapning" det vanligaste sättet att behandla förkylningar. Trots detta anses denna metod vara olämplig, eftersom den bara gör hudens porer mer öppna och vinden kommer lättare in i kroppen. För att inte tala om om symptomen du känner är illamående och uppblåsthet. Naturligtvis är skrapsår en olämplig lösning, eftersom skrapsår är avsedda för huden, inte matsmältningskanalen.
Därför, när du känner att din kropp upplever symtom på förkylningar, ta omedelbart följande tips för att övervinna och förebygga förkylningar.
1. Drick mer vatten
Se till att din kropp får tillräckligt med vätskeintag, eftersom vatten hjälper till att kontrollera din kroppstemperatur och lindra feber i kroppen. Du kan dricka vatten eller varmt sött te för att göra magen mer bekväm och minska illamående och uppblåsthet. När du är förkyld bör du undvika koffein och läsk, eftersom de bara gör magen mer mätt.
2. Få tillräckligt med vila
Din kropp kommer att förlora sin energi när du inte får tillräckligt med vila. Inte konstigt om du i slutändan kommer att känna dig slö, svag och yr. Du måste vila din kropp så att den energi och uthållighet som förlorades under dina aktiviteter kan återföras efter att du vaknar nästa morgon. Senare kommer kroppen tillbaka fräsch och energisk. Så undvik att vara uppe sent.
3. Bär en jacka när du reser
Nattluft är aldrig bra för kroppen, eftersom det kan utlösa blöta lungor på grund av vind som träffar bröstet för ofta och olika andra sjukdomar, inklusive förkylningar. Se därför till att du bär en jacka med stängt tillstånd framtill för att hålla vinden borta från framsidan av kroppen.
Läs också: Förkylning, sjukdom eller förslag?
4. Regelbunden motion och konsumtion av näringsrik mat
Träning har visat sig kunna bibehålla uthålligheten. Glöm dock inte att balansera det med näringsrikt matintag och undvik rökning. Du måste också hålla dina måltidstider, var inte sen att äta för det kan utlösa gasbildning på grund av gaser som samlas i magen.
5. Ta vitaminer
Slutligen är konsumtionen av C-vitamin för att bibehålla kroppens immunitet. Om du inte har tid att köpa den kan du använda tjänsten Leveransapotek från . Se dock till att du har ladda ner Ansökan på din telefon, ja!
