, Jakarta - Diarré är känd som en sjukdom som orsakar obehag för drabbade. Om mamman är gravid är detta obehag ännu mer störande. Diarré under graviditeten är faktiskt vanligt. Förändringar i hormoner och matintag sägs orsaka diarré under graviditeten. Under graviditeten kan du få diarré flera gånger.
Detta tillstånd inträffar ofta under tredje trimestern av graviditeten, eftersom denna period är en sårbar period för gravida kvinnor och väntar på leverans. För det, var alltid försiktig med moderns hälsa. Diarré under graviditeten kan göra att mamman tappar mycket vätska så att hon riskerar att bli uttorkad, vilket kan leda till döden. Gå omedelbart till sjukhuset om du upplever diarré under graviditeten under tredje trimestern.
Läs också: Här är 4 sätt att förebygga matsmältningsbesvär
Orsaker till diarré under graviditeten
Utgående från en studie utvecklad i Healthline, här är några orsaker till diarré under graviditeten, inklusive:
- Kostförändringar. Många kvinnor gör dramatiska kostförändringar när de får reda på att de är gravida. Denna plötsliga förändring i matintaget stör deras mage och har potential att orsaka diarré.
- Känslig för nya livsmedel. Matkänslighet är förmodligen en av de många förändringar som sker under graviditeten. Så gravida kvinnor bör vara vaksamma eftersom mat som aldrig besvärades före graviditeten nu kan orsaka biverkningar som gaser, magsmärtor och diarré.
- Graviditetstillägg. Konsumtion av graviditetstillskott är bra för hälsan såväl som för det växande barnets hälsa. Men detta vitamin kan störa magen och orsaka diarré.
- Hormonella förändringar. Hormoner kan få ditt matsmältningssystem att sakta ner, så förstoppning kan vara ett problem. Hormoner kan också påskynda matsmältningssystemet, vilket gör att en person upplever diarré.
Läs också: 5 livsmedel som gravida kvinnor bör undvika
Hur man övervinner diarré under graviditeten
Gravida kvinnor ska inte ta några droger. Tja, enligt American Pregnancy Association, så här hanterar du diarré under graviditeten:
- Ät neutral mat
För att lindra diarré under graviditeten är det bättre för gravida kvinnor att äta neutral mat eller mat utan starka kryddor som peppar, chili, kokosmjölk eller andra matlagningskryddor. Vissa av dessa kryddor kan stimulera matsmältningen så att du kan känna dig illamående, kräkas och vilja fortsätta kissa. Försök att konsumera klara grönsaker och fisk som är processad utan starka kryddor. Kycklingsoppa med tofu är också ett bra val för gravida kvinnor med diarré.
- Drick kokosvatten
Eftersom det inte är tillåtet att ta droger för att stoppa diarré är det bättre för gravida kvinnor att använda naturliga sätt att hantera diarré. Gravida kvinnor kan prova att konsumera kokosnötsvatten eftersom denna hälsosamma dryck tjänar till att ersätta bortkastade vätskor i kroppen och förhindra uttorkning.
Läs också: Vad man får och inte får äta när man har diarré
- Sluta dricka mjölk och kaffe
Vid diarré bör gravida kvinnor sluta konsumera mjölk ett tag. Mjölk kan ge en känsla av illamående, vilja att kräkas, och ständigt kissbehov. Precis som med mjölk är det också bra att undvika kaffe.
Koffeinhalten i kaffe kan förvärra illamående i magen eller en vridande känsla. Under diarré, se till att du bara dricker varmt vatten eller varmt sött te för att lindra smärta och ge en varm känsla i kroppen.
- Undvik konsumtion av frukt
Att konsumera frukt ger dig också lust att göra avföring. Frukt innehåller fibrer som är användbara för matsmältningen. Detta tillstånd förekommer dock inte alltid hos alla gravida kvinnor. I vissa fall känner sig gravida kvinnor bekväma med att äta frukt under diarré. Om du verkligen inte kan bli av med frukt är bananer rätt frukt att äta när du har diarré.
Var uppmärksam när gravida kvinnor upplever diarré åtföljd av andra symtom, såsom torr hud, brun urin, ovanligt trött kropp och diarré följt av blodigt slem. Om du upplever sådana saker finns det en möjlighet att gravida kvinnor är uttorkade. Boka omedelbart en tid hos en läkare genom ansökan . Tidig behandling kommer att förhindra komplikationer.
