Hälsa

Hur man vet din fertila period från kroppstemperaturen

Jakarta – Tro inte att mätning av kroppstemperatur bara görs när kroppen har feber. För kvinnor är det mycket viktigt att mäta kroppstemperaturen eftersom det kan känna till den fertila perioden varje månad. Så om du vill veta din fertila period behöver du inte bara vara uppmärksam på menstruationscykeln. Men tänk på, om inte kroppstemperaturen i allmänhet som mäts. För att bestämma den fertila perioden, som mäts är den basala kroppstemperaturen.

Basal kroppstemperatur är den lägsta temperaturen som uppnås av kroppen när du vilar eller sover eller inte gör någon aktivitet. Jo, för att få bästa resultat är det bäst att mäta din basala kroppstemperatur på morgonen. Efter att ha vaknat innan du gör någon aktivitet kan du ta reda på de bästa resultaten från din basala kroppstemperatur om du gör mätningar direkt.

En fertilitetsexpert Dr. Allan Pacey vid University of Sheffield, London, England, sa att om kvinnor försöker bli gravida ofta bör använda en basaltermometer för att bestämma den exakta tiden för ägglossning. Du måste veta om basaltermometern har en finare skala än termometern i allmänhet.

Hur man mäter kroppstemperatur

Vid normal kroppstemperatur är basalen 35,5–36 grader Celsius. Under tiden, under ägglossningen, kan en kvinnas kroppstemperatur stiga med 0,5-1 grader Celsius. Denna ökning av kroppstemperaturen uppstår när hormonet progesteron, som ansvarar för att förbereda vävnaderna i livmodern för att ta emot ett befruktat ägg, har bildats.

För att kunna ta reda på denna basala kroppstemperatur (basal kroppstemperatur / BBT) behöver du en speciell termometer. Denna speciella basaltermometer kan användas varje morgon före aktiviteter. Det gör du genom att föra in termometern i ändtarmen eller munnen i 5-6 minuter. Lägg den under tungan och täck munnen medan mätningen sker och gör detta varje dag vid samma tidpunkt i 3 månader.

Du måste också anteckna resultatet av denna temperaturmätning på millimeterpapper och göra anteckningar varje dag så att det är lätt att veta vilka förändringar i det grafiska mönstret som uppstår.Med en notering om att du har registrerat denna temperatur i 3 månader och du t ha feber, sova under ljuset som gör kroppen varm och sova med hjälp av luftkonditioneringen.

Fördelar med basal temperaturmätning

Inte bara för kvinnor som väntar graviditet, basal temperaturmätning för att fastställa fertila period är också användbart för kvinnor som fortfarande vill skjuta upp graviditeten. Följande är andra fördelar med att mäta basaltemperatur:

1. Öka kunskapen och medvetenheten hos dig och din partner angående den fertila perioden.

2. För kvinnor som upplever oregelbundna menstruationscykler lättare kan upptäcka den fertila perioden.

3. Basal temperaturmätning kan också användas som preventivmedel eller öka chansen att bli gravid.

4. Genom att mäta basaltemperaturen kan man även ta reda på förändringar i livmoderhalsslemmet under fertilperioden.

LÄS OCKSÅ: SÅ BERÄKNER DU DEN VÄRDIG TID DU BEHÖVER ATT VETA

Om du har andra frågor om kvinnliga hälsoproblem kan du använda applikationen att kontakta läkaren. Nu är det lättare eftersom läkaren kan kontaktas via Video/röstsamtal och Chatt. Dessutom kan du även köpa de hälsoprodukter du behöver genom , kommer din beställning att levereras till din destination inom en timme. Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store och Google Play nu!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found