Hälsa

Gillar att dricka te, dessa är fördelarna för hälsan

, Jakarta – I Indonesien är te en av de mest populära dryckerna för människor i alla åldrar. Äldre vuxna föredrar vanligtvis att dricka varmt te, medan yngre barn i allmänhet föredrar iste. Den doftande doften och lite bittra smaken är det som gör att många gillar te.

Inte bara gott att dricka, det visar sig att te har en myriad av hälsofördelar i sig. Om du under hela denna tid bara känner till smaken, bör du också känna till de olika fördelarna med te för följande hälsa.

Läs också: Bland de många typerna av te, vilket är hälsosammare?

Typer av te och dess fördelar för hälsan

Te delas in i flera typer, några av de vanligaste är svart te, grönt te, vitt te, oolong te och puer te. Svart te och grönt te är de typer som konsumeras mest i Indonesien. Te är känt för sitt innehåll av antioxidanter som kallas flavonoider. Medan den mest potenta, känd som ECGC, kan den hjälpa till att bekämpa fria radikaler som kan orsaka cancer, hjärtsjukdomar och tilltäppta artärer.

Dessa teer innehåller även koffein och teanin, ämnen som påverkar hjärnan och ökar mental vakenhet. Ju fler teblad som bearbetas, vanligtvis desto mindre polyfenolhalt. Polyfenoler är kemikalier som tillhör flavonoidgruppen. Oolong-te och svart te är typer av te som går igenom en oxidations- eller jäsningsprocess, så de har en lägre koncentration av polyfenoler än grönt te. Tja, här är de typer av te och deras hälsofördelar som du måste känna till:

1. Grönt te

Grönt te görs genom att ånga teblad. Denna typ av te har visat sig innehålla höga koncentrationer av EGCG. Grönt te-antioxidanter kan störa tillväxten av cancer i urinblåsan, bröstet, lungorna, magen, bukspottkörteln och kolorektal cancer. Inte nog med det, detta te kan också förhindra tilltäppta artärer, bränna fett, bekämpa oxidativ stress i hjärnan, minska risken för neurologiska störningar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom, minska risken för stroke och öka de goda kolesterolnivåerna.

Läs också: Dessa är fördelarna med grönt te för ansiktsvård

2. Svart te

Svart te görs av fermenterade teblad. Denna typ av te har den högsta koffeinhalten. Studier har visat att svart te kan skydda lungorna från skador från exponering för cigarettrök. Det kan också minska risken för stroke.

3. Vitt te

Vitt te går inte igenom processen för konservering och jäsning. En studie visade att vitt te hade de starkaste anticanceregenskaperna jämfört med mer högbearbetade teer.

4. Oolong te

Oolong-te är känt för att vara användbart för att sänka nivåerna av det onda kolesterolet i blodet. En av varianterna av oolong, Wuyi, marknadsförs allmänt som ett viktminskningstillskott, men det finns ingen forskning som stöder detta påstående.

5. Puerh te

Puerh-teet är gjort av fermenterade och åldrade blad. Detta te är ofta tänkt som svart te också. Lanserar från WebMD, En djurstudie visade att djur som fick pu erh upplevde lägre viktökning och lägre LDL-kolesterol.

Läs också: Te kallas kan döda Corona-virus, visar sig att detta är faktum

Det är dessa typer av te och deras hälsofördelar. Om du har hälsoproblem, kontakta läkaren via applikationen . Genom denna applikation kan du kontakta en läkare när som helst och var som helst via e-post Chatt , och Röst/videosamtal .

Referens:
WebMD. Åtkomst 2020. Typer av teer och deras hälsofördelar.
Harvard Health Publishing. Åtkomst 2020. Hälsofördelar kopplade till att dricka te.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found