”Allmänt sett har alla typer av mjölk ungefär samma näringsinnehåll och värde. Förutom sötad kondenserad mjölk som anses ha låg proteinhalt. Konsumtion av mjölk anses ofta kunna bota covid-19 eftersom den innehåller laktoferrin och vitamin D som är bra för att öka immuniteten. Mjölk är verkligen fördelaktigt för covid-19-överlevande, men enbart mjölkkonsumtion är inte tillräckligt."
, Jakarta - För en tid sedan chockades media av nyheten om ett märke av mjölk som köptes upp av allmänheten, eftersom det ryktades att det skulle kunna bota COVID-19. Lansering från nationella medier, chefen för Indonesian Doctors Association (IDI) COVID-19 Task Force, Prof. Zubairi Djoerban, betonade att mjölken inte kan bota COVID-19.
Generellt sett har alla typer av mjölk mer eller mindre samma näringsinnehåll och värde. Förutom att sötad kondenserad mjölk anses ha lågt protein. Mjölkkonsumtion är bra för att bibehålla hälsa och ork, men det räcker inte att dricka mjölk ensam. Så, vilka är fördelarna med mjölk för covid-19-överlevande?
Två innehåll av mjölk som kan stärka immunförsvaret
Under denna covid-19-pandemi finns det många påståenden om att denna konsumtion kan läka och skydda sig mot covid-19-överföring. Ett av påståendena som cirkulerar bland allmänheten är att konsumtion av viss mjölk kan vara fördelaktigt för coronaöverlevande. Vad är fakta om detta?
Läs också: Kan amning förhindra covid-19? Detta är faktum
Även om mjölk kan vara en viktig del av att konsumera en mängd olika hälsosamma livsmedel, är påståenden om att mjölk kan förebygga eller bota coronavirus helt enkelt inte sanna. Denna information kan bero på att mjölk innehåller laktoferrin och D-vitamin som verkligen är fördelaktigt för covid-19-överlevande.
Laktoferrin är ett protein som finns i bröstmjölk och komjölk. Detta protein har flera antimikrobiella egenskaper och forskning visar att överföringen av laktoferrin från mor till barn genom bröstmjölk sannolikt kommer att stärka immunförsvaret hos ett utvecklande barn.
Samtidigt kan laktoferrin i livsmedel som modersmjölksersättning och komjölk ge immunfördelar hos vuxna som konsumerar dem. Den andra komponenten i mjölk som anses vara nyttig är vitamin D.
I många länder är mjölk berikad med vitamin D, ett fettlösligt vitamin som är kopplat till många funktioner i kroppen inklusive tillväxt och immunsvar. Påståendet att vitamin D i mjölk kan skydda mot coronaviruset kan bero på en studie som publicerades 2017 av British Medical Journal som säger att D-vitamintillskott kan minska risken för akuta luftvägsinfektioner.
Läs också: Rekommenderad mat för covid-19-överlevande
Det är viktigt att notera att denna studie undersökte vitamin D-tillskott vid doser mycket högre än de som finns i mejeriprodukter. Denna studie inkluderade inte heller covid-19 i definitionen av akut luftvägsinfektion.
Inte bara mjölk utan även andra hälsosamma livsmedelskomponenter
Även om mjölk kanske inte ger specifika immunfördelar mot coronaviruset, kan den vara en del av en hälsosam kost som kommer att optimera din hälsa och din kropps beredskap att bekämpa infektioner av alla slag.
Utöver de tidigare nämnda komponenterna innehåller mjölk även vitamin A som hjälper synen och hudens hälsa, kalcium som hjälper till att bibehålla benstyrkan och hjälper upptaget av vitamin D, B-vitaminer som är viktiga för energiomsättningen och flera andra viktiga mineraler.
Läs också: 5 fördelar med ren mjölk för hälsan
Det nämndes redan att all mjölk i allmänhet är bra. Se till att förvara mjölken i kylen för att hålla locket rent, vilket hjälper till att hålla mjölken fräsch längre.
Att äta mat som stöder immunförsvaret betyder inte att du har immunitet mot vissa bakterier eller virus. Immunitet innebär att kroppen har exponerats för en viss patogen och nu har antikroppar som vet hur man kan besegra den sjukdomen.
Att stärka ditt immunförsvar betyder inte att du inte kommer att bli smittad av en viss sjukdom, men det är mer sannolikt att du kan bekämpa den om du gör det. Det bästa sättet att stärka immunförsvaret är att leva en hälsosam livsstil.
Detta inkluderar inte bara att konsumera mejeriprodukter, utan också att äta en varierad kost som frukt, grönsaker, fullkorn, protein, dricka tillräckligt med vatten, få tillräckligt med sömn, träna och undvika rökning och överdriven stress.
Det är en glimt av information om förhållandet mellan mjölk och covid-19 och vad som är fördelarna med mjölk. Har du fortfarande frågor om COVID-19, fråga läkaren direkt på . Du kan också köpa medicin genom Hälsobutiken på ja!
