Jakarta – Inte bara användbar som krydda, ingefära ger också kvalificerade hälsofördelar. Tro inte? Enligt hälsodata publicerade av Nationellt centrum för bioteknikinformationDet sägs att det ger antioxidant, antiinflammatoriska effekter och ger maximalt skydd för kroppen.
Faktum är att innehållet i ingefära också påstås ge en anticancerreaktion eftersom det kan hämma det initiala antigenet som utlöser cancer. Du kan få mer information om fördelarna med ingefära för hälsan nedan!
Föreslagen konsumerad rutin
Det har förklarats hur fördelarna med ingefära för hälsan. Med tanke på de mycket positiva effekterna rekommenderar många medicinska experter att konsumera ingefära regelbundet. Till att börja med kan du bearbeta ingefära genom att koka den och sedan dricka vattnet.
Ett glas vatten blandat med ingefära är ofta ett alternativ för att värma kroppen. Anledningen är att denna ört länge har varit känd för att ge en varm känsla när den kommer in i kroppen.
Läs också: Detta är skillnaden mellan röd ingefära och vanlig ingefära
Fördelarna med att konsumera ingefärsvatten är också bra för att lindra hosta, ledvärk, illamående och kräkningar. Ingefära innehåller faktiskt kemiska föreningar som tros ha en lugnande och positiv effekt på mage och tarmar. Här är andra fördelar med att konsumera ingefäravatten:
Lindra yrsel
Yrsel är ett symptom som är ganska störande och kan störa aktiviteter. Vanligtvis är yrsel ett tecken på sjukdom eller trötthet i kroppen. Att konsumera ingefäravatten kan faktiskt hjälpa till att lindra detta tillstånd.
Ingefära verkar genom att stimulera blodflödet till hjärnan, så att blodcirkulationen blir jämn och sakta gör att kroppens kondition gradvis förbättras. Symtom på yrsel bör behandlas omedelbart. Yrsel kan få en person att tappa balansen och falla. Dessutom kan yrsel vara ett symptom på en allvarlig sjukdom.
Vill du veta mer om huruvida yrseln du upplever är ett symptom på en viss sjukdom eller inte är det bara att fråga på . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt när som helst och var som helst.
Lindrar illamående
Den starka aromen av ingefära sägs också kunna hjälpa till att lindra illamående och förhindra kräkningar. Speciellt om du ska eller precis har genomgått operation kan ingefära hjälpa läkningsprocessen.
Läs också: 6 bästa fibermat för hälsan
Ingefära kan hjälpa till att minska illamående efter operation. Inte bara genom att dricka det, du kan också prova att applicera ingefära på de delar som är lätta att lukta, så att doften av ingefära hjälper till att lindra illamående.
Ingefärsvatten rekommenderas också att konsumeras innan man reser långa sträckor. Ingefära kan hjälpa till att minska åksjuka, vilket gör resan roligare.
Mensvärk
Att regelbundet konsumera ingefäravatten kan hjälpa till att minska smärtan som uppstår under menstruationen. Ett antal studier har visat att intag av ingefära kan lindra mensvärk.
För att få fördelarna med ingefära för att lindra smärta, försök att konsumera minst fyra glas ingefäravatten. Drick dessa vätskor i två dagar efter menstruationens början. Ingefäras effekt på magen sägs kunna ge en avslappnande effekt.
Göra sig av med stress
Den starka aromen av ingefära visar sig inte bara ha en lugnande effekt på mage och tarmar. Att andas in aromen av ingefära kan också minska en persons stressnivå. Dessutom kommer känslan av spänning och tryck att avta när du smuttar på ett glas varmt ingefäravatten.
Stärk immunförsvaret
Ingefära innehåller mycket C-vitamin och magnesium. Detta innehåll gör den lämplig att använda för att stärka kroppens immunitet. Utöver dessa två ämnen innehåller ingefära även: gingeroler, shogaols, och zingerones som kan fungera som antioxidanter för kroppen.
Förebygga cancer
Enligt hälsodata publicerade av US National Library of Medicine Institutes of Health nämner att ingefära kan bidra till att förebygga cancer. Detta beror på att ingefära innehåller gingerol som kan minska tumörtillväxt vid tjocktarmscancer.
Ingefära har också antiinflammatoriska funktioner som kan bekämpa tillväxten av cancerceller i livmodern. Det vill säga att regelbundet konsumera ingefäravatten kan också bidra till att förhindra utvecklingen av livmodercancer.
Se dock till att du är uppmärksam på dosen och doseringen av ingefära som konsumeras. För, allt i överskott är aldrig bra, inklusive att konsumera ingefära. Några av de biverkningar som kan uppstå från att konsumera för mycket ingefära inkluderar munirritation, diarré, lågt blodtryck och blödningsrubbningar.
