Hälsa

5 naturliga ingredienser för att övervinna heshet

Jakarta – Alla måste ha upplevt halsproblem som heshet. Många är orsakerna till heshet, inklusive påverkan av andra sjukdomar som magsjukdomar, allergier, luftvägsinfektioner eller halsont. Detta orsakar irritation eller skada på stämbanden.

Det finns flera symtom som du upplever när du har problem med hes röst. Irritationen av stämbanden har en direkt inverkan på din röst. Ljudet kommer att låta knäckt och stort. Detta påverkar volymen på din röst och gör det svårt att producera ljud. När du gör ett ljud är det inte ovanligt att du känner smärta, ömhet och värme i halsen.

Du kan göra flera behandlingar för att behandla heshet såsom behandling genom att andas in ånga. Du kan förbereda varmt vatten i en behållare och sedan placera huvudet ovanpå behållaren. Denna metod kan värma halsområdet något så att det kan lindra symtomen på heshet.

I vissa fall är rökning den främsta orsaken till att en person upplever heshet. Du bör sluta röka så att stämbanden skyddas från irritation som orsakar heshet. Dessutom bör du vila de skadade stämbanden är ett sätt du kan göra det.

Läs också: 7 livsmedel som orsakar heshet

Att inte bara ändra din livsstil för att bli hälsosammare, du kan övervinna heshet genom att konsumera naturliga ingredienser, som:

  • Ingefära

Konsumtion av ingefära kokt vatten kan lindra heshet. Denna krydda innehåller en ketonförening som kallas zingerone. Den kryddiga smaken som kommer naturligt från ingefära kan hjälpa till att värma en irriterad hals.

  • Gurkmeja

Gurkmeja kan vara en naturlig ingrediens för att övervinna problemet med heshet. Gurkmeja innehåller starka antioxidanter. För att lindra ont i halsen och heshet kan du använda gurkmeja för att gurgla.

Så som du kan lägga den hackade gurkmejan i varmt vatten, blanda den sedan med lite salt. Gör det flera gånger om dagen och den här metoden hjälper dig att hantera heshet.

  • Kanel

Inte bara som en blandning av rätter kan kanel övervinna det hesa röstproblem som du upplever. Kanel innehåller antimikrobiella medel som kan hämma tillväxten av bakterier och andra mikroorganismer.

Kanel är också effektivt för att minska svullnad, inflammation och smärta i halsen. Konsumtion av kanel kokt vatten med en blandning av honung för att behandla ont i halsen.

  • Citron juice

Citron har många hälsofördelar, varav en är att behandla en hes röst. Den sammandragande egenskapen hos citron hjälper till att minska svullnad i halsen på grund av närvaron av irriterande bakterier.

Tricket, du kan dricka en blandning av citronsaft med varmt vatten. Denna metod bör dock inte göras varje dag eftersom syrahalten i citroner kan erodera emaljen på tänderna.

  • Vatten

Tillgodose behovet av vätskor i kroppen när du upplever heshet. Vatten kan hjälpa dig att lindra en hes röst. Det är lämpligt att dricka vatten vid rumstemperatur. Var inte för kall eller för varm eftersom det kan förvärra irritationen du upplever i halsen.

Att hålla kroppen väl hydrerad minskar halsont som orsakas av inflammation. Det beror på att vätskor i kroppen påverkar salivproduktionen. Saliv kan hjälpa till att fukta halsen.

Det skadar aldrig att kontakta läkaren genom ansökan att känna till förebyggande och behandling av sjukdomar i halsen. Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!

Läs också: Långvarig heshet och dess förhållande till stämbanden

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found