, Jakarta – Än så länge är papaya känd som en bra frukt för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Frukt som har en söt smak kan hjälpa till att starta matsmältningssystemet och undvika förstoppning. Men mer än så kan faktiskt konsumtionen av denna frukt ge mer hälsosamma fördelar för kroppen. Varför är papaya frukt bra för hälsan?
Alla hälsofördelar med papayafrukt erhålls från de olika näringsinnehåll som den innehåller. Papayafrukt sägs ha en hög C-vitaminhalt, till och med högre än C-vitamin i citrusfrukter. Dessutom innehåller papaya frukt också mycket vitamin A, vitamin B1, B3, B5, vitamin E, vitamin K, fibrer, kalcium, folat, kalium och magnesium. Alla dessa näringsämnen är mycket bra för kroppen och kan ge hälsofördelar.
Läs också: 7 fördelar med papayafrukt för hälsan
Olika hälsosamma fördelar med papayafrukt
Förutom att det kan hjälpa till att släta matsmältningen kan regelbunden intag av papayafrukt faktiskt också ge en mängd hälsosamma fördelar för kroppen. Här är de olika fördelarna som kan erhållas från denna frukt:
- Friskare ögon
Att bibehålla ögonhälsan kan göras genom att regelbundet konsumera papayafrukt. Innehållet av vitamin A i denna frukt kan göra hornhinnan friskare. Inte bara det, vitamin A kan också producera tillräckligt med fukt för att undvika torra ögonsjukdomar.
- Övervinna bränd hud
Innehållet av lykopen i papaya kan hjälpa till att läka solbränd hud. Konsumtion av livsmedel som innehåller lykopen kan bibehålla en frisk hud tack vare denna substanss antioxidantaktivitet. Innehållet av antioxidanter i papaya spelar en roll för att motverka cellskador orsakade av fria radikaler.
- Friskt hår och naglar
Olika vitaminer och mineraler i papaya kan hjälpa till att öka hår- och nageltillväxt. Förutom att konsumeras, kan du skörda frukterna av papaya också genom att göra denna frukt som en hårmask för att få mer bördigt och friskt hår.
- Öka immuniteten
Ett väl underhållet immunförsvar kan hjälpa till att förebygga sjukdomar. Dessa fördelar kan erhållas tack vare innehållet av vitamin A, C och E i papayafrukt.
Läs också: Bli av med för tidigt åldrande, här är 6 fördelar med ansiktsmasker
- Friskare hjärta
Papayafrukt innehåller mycket C-vitamin och lykopen som är bra för att upprätthålla hjärthälsa. Att regelbundet konsumera papaya varje dag kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar. Innehållet av antioxidanter i papaya kan också öka effekten av bra kolesterol aka HDL i kroppen.
- Minskar cancerrisken
Fördelarna med denna kanske inte är allmänt kända. Att regelbundet konsumera papayafrukt sägs dock kunna bidra till att minska risken för cancer. Detta tack vare antioxidantinnehållet i lykopen som är effektivt för att minska cancerframkallande fria radikaler.
- Förhindra åldrande
Vill du ha en frisk kropp och lättvarig hud? Konsumtion av papayafrukt. Denna frukt innehåller enzymet papain som hjälper till att mjuka upp och vitalisera huden. Den innehåller också vitamin A och vitamin C som hjälper till att minska rynkor och bleka mörka fläckar på huden. C-vitamin i papaya är också användbart för att hjälpa kroppen att producera kollagen som kan minska rynkor.
Läs också: 6 naturliga masker för att lysa upp ansiktet
Ta reda på mer om de hälsosamma fördelarna med papayafrukt genom att fråga läkaren i ansökan . Du kan enkelt kontakta läkaren via Video/röstsamtal och chatt. Få information om hälso- och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
