Hälsa

Morötter är en av de grönsaker som ofta förknippas med att skärpa synen och lösa ögonproblem.

, Jakarta - Morötter är en av de grönsaker som ofta förknippas med att skärpa synen och övervinna problem som uppstår i ögonen. Därför ger inte få föräldrar ofta sina barn dessa grönsaker i kosten så att deras ögonhälsa bibehålls. Vissa människor tror till och med att morötter kan minska ögonminus.

Men är det sant att morötter verkligen kan vara effektiva för att hålla ögonen friska så att de kan minska ögon-minus-störningar? Eller är det bara en myt som bildades under andra världskriget när några piloter kunde flyga flygplan på natten på grund av att de åt morötter? Här är en fullständig recension av fördelarna med morötter på ögonen!

Läs också: Inte bara bra för ögonen, det här är 6 fördelar med morötter

Myter relaterade till morötter kan minska minus ögon

Morot är en rotfrukt som har en krispig smak och hög näring. Dessa livsmedel påstås i allmänhet kunna hålla ögonen friska för att förbättra synen på natten. Faktum är att morötter har bra egenskaper för ögonen för att hålla dem friska. Men om det kan förbättra mörkerseendet är det inte sant.

Morötter är livsmedel som är rika på betakaroten och lutein. Innehållet är en antioxidant som kan hjälpa till att förhindra ögonskador orsakade av fria radikaler. Dessutom kommer innehållet av betakaroten som kommer in i kroppen att omvandlas av kroppen till vitamin A. Vid vitaminbrist kan nattblindhet uppstå.

Men är det sant att morötter kan vara effektivt för att minska minusögon? Morötter spelar faktiskt en viktig roll för att upprätthålla ögonhälsan, särskilt hos barn. Karotenoidhalten i morötter kan hålla din syn skarp. Dessutom kan dessa grönsaker också förhindra kroppen från A-vitaminbrist.

Trots det kan alla dessa ingredienser inte övervinna minusögat som uppstår hos en person. Detta beror på att ögonminusstörningen uppstår när formen på ögongloben blir längre än vanliga människor. Oavsett hur mycket du äter morötter varje dag, kan ögonglobens form inte återställas till det normala.

Fördelarna med morötter är bra för att upprätthålla ögonhälsan, men de kan inte behandla ögonsjukdomar. Därför är det viktigt att alltid behålla ögonhälsan så att avvikelser i ögat inte uppstår. På så sätt bibehålls din ögonhälsa som vanligt, så du behöver inte hjälp av glasögon.

Om du har några frågor angående sanningen att morötter kan minska öga minus, en ögonläkare från kan svara mer utförligt. Det är väldigt enkelt, du behöver bara ladda ner Ansökan i smartphone som används varje dag för att få lättare tillgång till hälsa!

Läs också: Förutom att de är rika på fibrer är detta de 4 ingredienserna i morötter

Sätt att förhindra minusögon

Minusögon som uppstår kan faktiskt göra dig beroende av att använda glasögon. Därför är det viktigt att känna till några effektiva sätt att förhindra uppkomsten av dessa störningar. Att flitigt äta morötter är inte det enda sättet som kan appliceras för att hålla ögonen normala. Här är några andra saker att göra:

Begränsning av visning av telefon- eller bärbara datorskärmar

Användningen av mobiltelefoner eller bärbara datorer bör begränsas, så att ögonhälsan bibehålls ordentligt. Anledningen är att om ögonen är för långa för att titta på mobiltelefonens eller bärbara datorns skärm kan det göra dem spända. På natten, försök att verkligen minska vanan eftersom det kan orsaka skador på näthinnan.

Sport

Regelbunden träning kan också hålla dina ögon friska. När en person sällan gör fysisk aktivitet kan risken för typ 2-diabetes och diabetisk retinopati uppstå. Båda störningarna kan skada synen och så småningom drabbas av permanenta ögonsjukdomar.

Läs också: Inte bara för ögonen, det är fördelarna med morötter för hälsan

Det är några fakta som du kan veta om morötter som inte är effektiva för att minska ögonsjukdomar. Genom att känna till dessa fakta skulle det vara bättre om du kollar med din läkare för att ta reda på mer effektiva sätt att behandla sjukdomen. Så din syn blir bättre.

Referens:
Healthline. Tillgänglig 2020. Är morötter bra för dina ögon?
Din syn är viktig. Åtkomst 2020. Förbättrar morötter verkligen din syn?