Jakarta – Många par gör olika ansträngningar för att snabbt bli gravida. Förutom att vara uppmärksam på den fertila perioden, kan positionen under och efter sex faktiskt påverka potentialen för graviditet, du vet. Detta konstateras av Christopher Williams, M.D., en reproduktiv endokrinolog från Charlottesville, Virginia, i sin bok med titeln Det snabbaste sättet att bli gravid naturligt, som citerats från föräldrar.
William sa att kvinnors position efter samlag i hög grad kan påverka framgången för befruktningsprocessen. Här är några positioner som kvinnor behöver göra efter sex för att snabbt bli gravida:
- Ligg ner en stund efter sex, minst 20-30 minuter. Denna position kan öka chanserna att spermier kommer in och orsakar befruktning.
- Lägg ner huvudet och lyft upp benen efter att ha haft sex.
- Stöd dina höfter med en kudde efter sex. Denna position kan hjälpa spermier att fortsätta att strömma in i livmodern, vilket ökar chanserna för befruktning.
Läs också: Hur många gånger i veckan är den idealiska intima relationen?
Tips för att bli gravid snabbt som kan prövas
Förutom att vara uppmärksam på positionen efter att ha haft sex, finns det flera saker som par också måste göra för att snabbt bli gravida. Här är några tips:
1. Drick tillräckligt med vatten
Att dricka tillräckligt med vatten är nyckeln för optimal kroppshälsa och organfunktion, inklusive reproduktionsorganen. För att bli gravid måste en kvinnas kropp vara frisk. Dessutom, efter att ha haft sex, kommer kroppen vanligtvis att förlora mycket vätska genom svett.
Gör det därför till en vana att dricka minst 8 glas vatten om dagen, och glöm inte att dricka ett glas vatten efter sex. Förutom att eliminera törst kan vatten också hjälpa till att jämna ut blodcirkulationen, så det är bra för att förhindra muskelkramper eller stickningar efter sex.
2. Rengör underlivet
Att hålla underlivet rent är viktigt, eftersom hälsoproblem i de intima organen också kan vara ett hinder för framgångsrik befruktning. Så gör det till en vana att alltid tvätta Miss V och Mr P efter att du och din partner har haft sex, ja, för att undvika bakterie- eller svampinfektioner som orsakar sjukdomar.
Undvik att använda antibakteriell tvål eller kvinnlig hygienvätska vid rengöring. Eftersom kemikalierna i dessa produkter kan störa balansen mellan pH-nivåer i intimområdet, vilket faktiskt ökar risken för infektion och irritation. Använd endast rent vatten, genom att torka av det framifrån och bak, för att undvika överföring av bakterier från anus till de intima organen.
Läs också: Titta på fördelarna med intima relationer på morgonen
3. Urinering efter samlag
Detta är nödvändigt, särskilt av kvinnor. När man har sex kan slidöppningen vara känslig för exponering för bakterier från anus, händer eller andra saker. Att kissa efter sex kan hjälpa till att driva ut bakterier genom urinen och på så sätt förhindra urinvägsinfektioner. Om de inte rensas omedelbart genom urinering, kan bakterier flytta till urinröret genom urinvägsöppningen.
4. Sminka och kudde prata först
Har du och din partner för vana att gå direkt och lägga dig efter att ha haft sex? Tro mig, detta kan faktiskt hindra dina chanser att få barn. Baserat på studier publicerade i tidskriften Personlighet och socialpsykologi BulletinAtt umgås efter sex kan stimulera frisättningen av hormonet oxytocin. Dessa hormoner kan få dig att känna dig mer bekväm och lycklig med din partner. Om du är glad och stressen minskar blir ägglossningen smidigare och dina chanser att bli gravid ökar.
5. Konsumerar probiotika
Probiotiska livsmedel eller drycker kan vara mycket användbara för att balansera nivåerna av goda bakterier i Miss V och Mr P. Det är därför du rekommenderas att konsumera probiotika varje dag, så att intima organ förblir friska och undvika dåliga bakterieinfektioner. Vissa livsmedel eller drycker som är rika på probiotika är yoghurt, tempeh, kefir och kimchi.
Behöver du råd från en nutritionist om vilken mat som är bra att äta för att öka fertiliteten och chanserna att bli gravid kan du fråga en nutritionist i ansökan. , du vet. Stanna kvar ladda ner Med applikationen kan du få kontakt med tusentals läkare som är redo att hjälpa alla dina hälsoproblem. Praktiskt, eller hur?
Läs också: Här är 7 fördelar med intima relationer för hälsan
6. Undvik stress
Var avslappnad och lugn. Att vilja att graviditeten ska bli stressig kan faktiskt minska chanserna, du vet. Eftersom stress kan störa ägglossningen eller frisättningen av ägg, så kan framgången för spermier att befrukta dem minska. Så försök undvika stress så mycket som möjligt och fokusera på att vara frisk, inte bara fysiskt utan också mentalt.
7. Lev ett hälsosamt liv.
Som tidigare nämnt, att en kvinna måste vara frisk för att bli gravid. Så det är viktigt att alltid leva ett hälsosamt liv genom att äta hälsosam mat, vila tillräckligt, undvika rökning och alkohol och träna regelbundet. Inget behov av ansträngande träning, eftersom det faktiskt kan störa ägglossningen. Gör bara lätt träning, som att gå, jogga eller cykla, i 30 minuter varje dag.
Det är 7 tips du kan prova för att öka dina chanser att bli gravid. Förutom att göra dessa olika sätt är det också viktigt att ha regelbundna hälsokontroller och konsultera ett graviditetsprogram med en gynekolog. För att göra det enklare, använd appen endast för att beställa laboratorieundersökningstjänster och boka tid hos en gynekolog på ditt flaggskeppssjukhus.
