, Jakarta - Har du någonsin upplevt symtom som trötthet, lätta blåmärken och blödande tandkött? Några av dessa symtom tyder på att du har en låg nivå av blodplättar. Blodplättar är blodkroppar vars huvudsakliga funktion är att hjälpa blodkoaguleringsprocessen. I den medicinska världen kallas tillståndet när trombocytantalet är lågt trombocytopeni.
Flera tillstånd som infektion, leukemi, cancerbehandling, alkoholmissbruk, levercirros, förstorad mjälte, sepsis, autoimmuna sjukdomar och konsumtion av vissa läkemedel är saker som kan utlösa en person att uppleva trombocytopeni. Finns det livsmedel som kan öka antalet trombocyter?
Livsmedel för att öka antalet blodplättar
Om du har ett mycket lågt antal blodplättar kan du behöva medicinsk behandling för att undvika komplikationer. Om efter en undersökning på sjukhuset och blodprover visar ett lågt antal blodplättar (under 150 000 trombocyter per mikroliter) är det viktigt att genast uppsöka läkare för att ta reda på orsaken och hur man behandlar den.
Läs också: Normala blodplättsnivåer i kroppen
Om du har mild trombocytopeni, rekommenderas du att öka antalet blodplättar genom diet och kosttillskott. Följande är typer av livsmedel som kan öka antalet blodplättar:
1. Fullkorn
Vete tros kunna öka antalet blodplättar. Vete är rikt på näringsämnen, fibrer, mineraler och vitaminer som är bra för att öka antalet blodplättar i kroppen.
2. Gröna grönsaker
Gröna grönsaker som kål, sallad, spenat, grönkål och broccoli är höga källor till vitamin K. Vitamin K har en viktig roll i blodkoaguleringsprocessen, så det kan öka antalet och styrkan av blodplättar. Dessutom spelar gröna grönsaker en roll för att separera blodplättsceller som håller ihop.
3. Datum
Denna mat rekommenderas inte bara för att bryta fastan, utan också för dem som upplever en minskning av blodplättsnivåerna. Dadlar innehåller många mineraler, vitaminer och fytonäringsämnen som är bra för hälsan. Dessutom gör närvaron av vitamin K i dadlar att denna frukt tros kunna öka antalet blodplättar i kroppen.
Läs också: Om du har trombocytopeni är detta vad som händer med din kropp
4. Guava
Guava innehåller en aktiv substans som kallas trombino. Detta ämne kan stimulera mer aktivt trombopoietin, så det kan producera fler blodplättar.
5. Granatäpplefrukt
Granatäpple innehåller mycket järn vilket kan öka nivåerna av blodplättar i blodet och röda blodkroppar. Inte nog med det, granatäpple är också rikt på mineraler och vitaminer.
6. Kiwifrukt
Kiwi innehåller ganska mycket vitamin K. Detta vitamin spelar en viktig roll i processen för blodkoagulering tillsammans med blodplättar. Med närvaron av vitamin K i kroppen kan det stimulera kroppen att producera fler blodplättar.
7. Citrusfrukter
En av orsakerna till minskningen av blodplättar i blodet är brist på intag av folat eller vitamin B9. Tja, genom att konsumera citrusfrukter hjälper detta till att öka mängden folat i kroppen.
Läs också: Dessa är 4 blodrelaterade sjukdomarNär ska du träffa en läkare?
Om den inte behandlas på rätt sätt kan trombocytopeni leda till allvarliga komplikationer. Gå omedelbart till sjukhuset om du upplever några symtom som blir värre, till exempel:
- Överdriven blödning.
- Blödning från mun eller näsa efter tandborstning.
- Huvudvärk på grund av mindre skada.
- Får lätt blåmärken och blir värre med tiden.
Dessa symtom tyder på en svårare trombocytopeni som endast kan hanteras med medicinsk behandling. Boka omedelbart en tid hos en läkare genom ansökan för att få rätt behandling.
Referens:
Medicinska nyheter idag. Tillträde 2021. Hur kan jag öka mitt antal blodplättar naturligt?
Healthline. Tillgänglig 2021. Hur du naturligt ökar ditt antal blodplättar.
Trombocyter. Tillgänglig 2021. 10 livsmedel som ökar antalet blodplättar.
