Jakarta - Förutom den läckra smaken är ren mjölk också hälsosamt. Många tror dock att mjölk förvärrar sår, inklusive helmjölk. Observera att sår är en samling av obekväma symtom i magen till följd av matsmältningsbesvär.
Personer med sår måste vara mer noggranna när de väljer vilken typ av mat och dryck som konsumeras för att förhindra att symtomen återfaller. Så, är det sant att intag av helmjölk kan göra sår värre? Kom igen, se diskussionen nedan!
Läs också: Här är reglerna för hälsosam fasta för sår
Det finns en möjlighet att mjölk förvärrar magsår
Helmjölk innehåller många viktiga näringsämnen som kroppen behöver, inklusive kalorier, kalcium, protein och fett. När de upplever ett återfall känner personer med sår olika symtom som buksmärtor, illamående och uppblåsthet.
I magen tjänar den producerade syran till att bearbeta inkommande mat och bekämpa bakterier. Människor som lider av magsår har för mycket syra i magen. Som ett resultat kommer symtom på halsbränna att uppstå.
Så om konsumtion av helmjölk kan förvärra sår? Kan vara ja. Eftersom proteiner som de som finns i mjölk kan stimulera produktionen av hormonet gastrin. Dessa hormoner kan öka produktionen av magsyra, vilket kan utlösa sårsymtom.
Men å andra sidan ökar gastrin sfinktermuskelrörelsen och påskyndar magtömningen. Detta kan förhindra magsyra från att backa upp i matstrupen. Så det är faktiskt inte känt med säkerhet om proteinet i mjölk förvärrar sår eller faktiskt lindrar det, om det är relaterat till protein.
Läs också: 5 hälsosamma dryckesalternativ för att minska magsyrasymtom
Trots det är näringsinnehållet i mjölk inte bara protein. Men det finns också fett, som bör vara försiktig med personer med sår. I ett glas mjölk eller cirka 250 milliliter, innehöll 8 gram fett. Även om det behövs av kroppen måste personer med sår vara mer försiktiga med att konsumera fett.
Fett kan slappna av i esofagusfinktern och utlösa en ökning av magsyra. Dessutom tar fett också längre tid att smälta. Det betyder att magtömningstiden kan vara långsammare än den borde vara om du konsumerar fet mjölk. Detta kan göra att sårsymtomen återkommer.
Mjölk som är lämplig för sårsjuka
Även om det kan göra symtomen värre, betyder det inte att personer med sår inte kan äta mjölk alls. Så länge du väljer rätt typ av mjölk kommer sårsymtom inte att återkomma.
Följande typer av mjölk är lämpliga för personer med sår:
1. Låg fetthalt mjölk
Det finns många typer av mejeriprodukter som säljs på marknaden. För personer med sår bör du välja lättmjölk eller fettfri (skummjölk).
Läs också: Den lilla har gastrit, här är vad föräldrar kan göra
2. Mandelmjölk
En annan typ av mjölk som också är lämplig för personer med sår är mandelmjölk. Detta beror på att mandelmjölk har ett pH-värde på 8,4, eller ganska alkaliskt jämfört med komjölk som har ett pH på 6,8. Den alkaliska naturen kan neutralisera magsyra.
3.Sojamjölk
Även om fetthalten är låg är sojamjölk inte sämre än komjölk när det gäller protein. Det är därför sojamjölk kan vara det rätta valet för personer med sår.
Det är en liten förklaring om varför mjölk förvärrar sår och vilken typ av mjölk som är lämplig för personer med sår. Även om lättmjölk eller andra mjölkalternativ kan vara ett alternativ, om din mage fortfarande känns obekväm efter att ha konsumerat mjölk, bör du använda applikationen att boka tid hos en läkare på sjukhuset.
