“En hälsosam kost är en viktig del av ett hälsosamt liv som kan bidra till att förebygga olika sjukdomar, inklusive cancer. Vissa hälsosamma livsmedel tros ha anti-cancer egenskaper, så de kan minska risken för att utveckla blodcancer. Några av dessa livsmedel inkluderar frukt, gröna grönsaker, kött och ägg.”
, Jakarta – Det finns många sätt du kan göra för att upprätthålla en hälsosam kropp, varav ett är genom att ha en hälsosam kost. Med en hälsosam kost i kombination med en hälsosam livsstil kan du förebygga olika typer av sjukdomar, även allvarliga sådana, som cancer.
Cancer är känd som en dödlig sjukdom och har många typer. En av dem är blodcancer. Blodcancer, även känd som hematologisk cancer, är en cancer som påverkar produktionen och funktionen av blodkroppar.
I allmänhet härrör blodcancer från hälsoproblem som upplevs i benmärgen. Detta tillstånd orsakas av produktionen av blod i benmärgen. Blodcancer är en sjukdom som kan upplevas av vem som helst, men du kan förebygga den genom att undvika de faktorer som orsakar blodcancer. Här är recensionen.
Läs också: Förhindra bluff, lär känna 5 fakta om leukemi blodcancer
Livsmedel för att förebygga blodcancer
Forskare har funnit att vissa livsmedel kan förebygga cancer, så du kan inkludera dem i din dagliga kost i ett försök att undvika denna dödliga sjukdom. Även om det inte garanterar att det förebygger blodcancer, kan följande livsmedel åtminstone hjälpa till att minska risken att utveckla den:
1. Avokado
Inte bara för gravida kvinnor, avokado är mycket bra att äta av alla på grund av de många fördelarna som kommer att märkas. En av dem kan du undvika blodcancer. Lipidhalten i avokado kan bekämpa stamceller utan att skada friska celler.
2. Kyckling
Personer med blodcancer behöver få i sig tillräckligt med proteinintag. En av de livsmedel som tillgodoser proteinbehovet i kroppen är kyckling. Det är bättre om kycklingkött med en hälsosam processprocess.
3. Morötter
Morötter är grönsaker som kan förebygga blodcancer. Inte bara blodcancer, morotsgrönsaker bidrar också till att minska risken för prostatacancer och matsmältningsbesvär.
4. Orange
Citrusfrukter är kända för sitt höga innehåll av antioxidanter och C-vitamin. C-vitamin och antioxidanter har fördelar som är ganska bra för kroppens hälsa och kan bekämpa risken för blodcancer.
Läs också: 6 tillstånd som kan öka risken för blodcancer
5. Ägg
Inte bara från kycklingkött, personer med blodcancer kan också få tillräckligt proteinintag från livsmedel som ägg. Högt protein i ägg kan förhindra blodcancer.
6. Bär
En annan frukt som också är användbar som motgift mot cancer är bär. Denna uppfriskande syrliga frukt innehåller kraftfulla antioxidanter. Det betyder att de kan stoppa naturliga processer i kroppen som kan skapa fria radikaler som kan skada dina celler. Föreningar i bär kan också hjälpa till att förhindra cancerceller från att växa eller spridas. Så, för att förhindra blodcancer, konsumera det ofta blåbär, björnbär , såväl som vardagsjordgubbar.
7. Gröna bladgrönsaker
Du rekommenderas också att lägga till gröna bladgrönsaker, som spenat och sallad, i din dagliga kost för att förhindra blodcancer. Dessa fiberrika livsmedel är rika på de goda antioxidanterna betakaroten och lutein. Du kan också hitta dessa näringsämnen i grönsaker, som senapsgrönsaker och grönkål. enligt American Institute for Cancer Research Vissa laboratoriestudier har funnit att kemikalier i gröna bladgrönsaker kan begränsa tillväxten av vissa typer av cancerceller.
Läs också: 3 sätt att förebygga akut lymfatisk leukemi
Det är några hälsosamma livsmedel som är användbara för att förebygga blodcancer. Om du har risk för blodcancer och ofta klagar över svaghet, trötthet, anemi och viktminskning bör du omedelbart uppsöka läkare. Anledningen kan dessa symtom vara ett tecken på blodcancer.
Nu är det lättare att gå till doktorn genom att använda applikationen . Boka bara en tid på det sjukhus du väljer genom applikationen. Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på App Store och Google Play.
