Detta är den normala gränsen för sockernivåer för kvinnor

"Normala blodsockernivåer i kroppen kan faktiskt inte bestämmas med standardsiffror. Detta beror på att det kan förändras beroende på tillståndet hos en persons kropp. Dessutom finns det faktiskt ingen signifikant skillnad mellan normala sockernivåer hos män och kvinnor."

, Jakarta - Blodsockernivåerna i kroppen har en viktig roll för hälsan. Höga eller för låga sockernivåer kan störa kroppens hälsa. Tja, diabetes är en av de mest försiktiga sjukdomarna. Höga blodsockernivåer är ofta en viktig markör för diabetes. Läkare använder ofta blodsockerdiagram för att sätta upp mål och övervaka diabetesbehandlingsplaner.

Blodsockerdiagram hjälper diabetiker att självbedöma och övervaka sina blodsockertestresultat. Kontrollera här.

Normala blodsockernivåer beror på när en person övervakar blodsockret, samt när de senast åt. Dessutom tros ålder och kön påverka en persons blodsockernivåer. Är det rätt? Här är recensionen!

Läs också: Förhindra att blodsockret stiger genom att känna till 5 förbud för personer med diabetes

Normala sockernivåer för kvinnor

Normala blodsockernivåer i kroppen kan faktiskt inte bestämmas med standardsiffror. Normala blodsockernivåer i kroppen kan variera beroende på kroppens tillstånd. Till exempel blodsockernivåer innan man äter och efter en bestämd måltid. Detsamma gäller för att bestämma normala sockernivåer baserat på kön. Egentligen finns det ingen signifikant skillnad mellan normala sockernivåer hos män och kvinnor.

Efter att ha ätit mat bryter matsmältningssystemet i kroppen automatiskt ner kolhydrater till socker som tas upp av blodomloppet. Sockret förs med blodet till kroppens celler och kommer att användas som energikälla. För att nå cellerna i kroppen kräver glukos insulin. Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln.

Efter att framgångsrikt nå cellerna i kroppen förbränns sockerämnen till energi och används för kroppsprestanda. När nivåerna är för höga kommer resten att lagras i levern för senare användning. Lansering från American Diabetes Association, här är gränserna för normala blodsockernivåer hos friska vuxna:

Innan man äter varierar normala blodsockernivåer från 70-130 milligram / deciliter.
Efter att ha ätit kommer nivåerna att stiga från denna gräns, som är mindre än 140 milligram / deciliter efter 2 timmar.
Vid fasta i åtta timmar är normala blodsockernivåer mindre än 100 milligram / deciliter.
Vid läggdags varierar normala blodsockernivåer från 100-140 milligram/deciliter.

Läs också: Detta är tecknen på att du har för mycket blodsocker

Orsaker till vikten av att bibehålla normalt blodsocker

Det är viktigt för alla att kontrollera blodsockernivån så bra som möjligt. Blodsockernivåer som är för höga på lång sikt kan öka risken för komplikationer. Komplikationer av diabetes är hälsoproblem, inklusive:

Njursjukdom
Nervskada
retinal sjukdom
Hjärtsjukdom

Risken för sådana komplikationer kan verka alarmerande. Det viktigaste att notera är dock att risken för komplikationer kan minimeras genom att hålla blodsockernivån normal. Minsta förändring kan göra stor skillnad om du håller dig engagerad och upprätthåller normal blodsockerhantering varje dag.

Om blodsockertalet överstiger 200 milligram/deciliter betyder det att sockerhalten i blodet är för hög. Tillståndet med höga blodsockernivåer är känt som hyperglykemi. Detta tillstånd orsakas av brist på hormonet insulin, så att kroppen inte kan omvandla blodsocker till energi.

Hyperglykemi uppstår vanligtvis för att en person har diabetes. Förutom personer som har diabetes kan hyperglykemi också hända vem som helst. Särskilt om någon lider av en allvarlig sjukdom. Tecken som kan kännas igen som hyperglykemi är att känna sig trött, öka aptiten drastiskt, gå ner i vikt, känna sig törstig och ofta kissa.

Om du känner dessa symtom, gör en hälsokontroll för att ta reda på dina blodsockernivåer. Du kan fråga läkaren först genom ansökan . Om du planerar att göra en klinikkontroll behöver du nu inte bry dig om att gå till kliniken. Genom appen , kan du beställa en hälsokontroll efter behov.

Typer av blodsockerkontroller

Det mest kända testet för typ 2-diabetes är blodsockertestet. Det finns dock flera typer av blodsockertest som utförs. Blodsockertest som utförs kan variera från en person till en annan. De typer av kontroller som kan utföras inkluderar:

HbA1C test

Denna kontroll är vanlig. HbA1C-testet görs för att kontrollera blodsockernivåerna under en genomsnittlig period på 2–3 månader.

Läs också : Känn igen 6 symtom på diabetes 1 och 2

Fastande blodsockertest

Ett sätt att mäta blodsockernivåer är på fastande mage, detta test kallas ett fasteblodsockertest. Denna undersökning syftar till att kontrollera blodsockernivån på fastande mage. Personer som kommer att genomgå detta test måste först fasta i 8 timmar.

Blodsockretoleranstest

Nästa test som kan göras är ett blodsockretoleranstest. Detta test görs efter ett fasteblodsockertest. Personer som genomgår testet kommer att uppmanas att dricka en speciell sockervätska. Därefter görs undersökningen igen om 2 timmar.

Blodsockertest medan

Typ 2-diabetes kan också upptäckas med ett intermittent blodsockertest. Detta test görs för att kontrollera blodsockernivåerna vid en ospecificerad tidpunkt.

Förutom blodprover kan läkare även utföra andra tester för att stödja diagnosen diabetes typ 2. Denna hälsorubbning kan även upptäckas genom urinundersökning, undersökning av kolesterolnivåer i blodet samt lever-, njur- och sköldkörtelfunktion. . Typ 2-diabetes ska inte på något sätt tas lätt på. Om den lämnas obehandlad kan typ 2-diabetes bli allvarlig och leda till komplikationer.

Hur man förhindrar ökade sockernivåer i kroppen

För att förhindra en ökning av blodsockernivån i kroppen kan du göra följande saker. Först, träna regelbundet minst 2,5 timmar per vecka. Förutom att träna kroppens muskelstyrka kan regelbunden träning bibehålla normala blodsockernivåer.

Därefter måste du vara uppmärksam på ditt matintag. Du bör begränsa kolhydratintaget, eftersom överdriven kolhydratkonsumtion kan öka blodsockernivån i kroppen. Istället kan du konsumera komplexa kolhydrater som brunt ris och gröt . Komplexa kolhydrater har en lägre glykemisk nivå som automatiskt kan upprätthålla normala blodsockernivåer.

Läs också: 2 enkla sätt att kontrollera blodsockret

Det är också en bra idé att undvika enkla sätt att kontrollera blodsockret, tillstånd som gör dig stressad. Livstryck som orsakar stress påverkar hälsan, inklusive påverkar blodsockernivån i kroppen. Ta dig tid att slappna av, till exempel avslappnande träning, så att ditt sinne förblir lugnt och undviker stress.