Jakarta - Nacksmärta är smärta som uppträder i nacken, antingen i ryggen, höger, vänster eller främre områden. I allmänhet uppstår nacksmärta på grund av en dragen nackmuskel, en klämd nerv eller förkalkning av leden på grund av sjukdom. Vanligtvis är nacksmärta inte ett allvarligt tillstånd, eftersom det går över av sig självt inom några dagar.
Men om nacksmärtor varar länge med varierande smärtintensitet så måste man vara vaksam, ja! Eftersom detta kan vara ett tecken på symtom på vissa sjukdomar, som kolesterol och gikt. Detta är ungefär förklaringen till nacksmärtor på grund av dessa två sjukdomar!
Läs också: Förhindra återfall av urinsyra, konsumera dessa 4 livsmedel
Nacksmärta på grund av kolesterol och gikt, vad är skillnaden?
Högt kolesterol kan verkligen kännetecknas av uppkomsten av smärta i nacken. Detta händer på grund av ansamling av fett i blodkärlen i nacken, så att blodcirkulationen inte är jämn. Det ackumulerade fettet kommer att förvandlas till plack och förtränga de omgivande blodkärlen.
Samtidigt, hos personer med gikt, orsakas nacksmärta av hög purinhalt. När nivåerna är för höga kommer puriner att ackumuleras. Puriner som ackumuleras kanaliseras sedan genom blodet till vissa områden i kroppen, varav en är halsen. På grund av detta uppträder giktsymptom i form av obehag i nacken
Läs också: Upplever symtom på högt kolesterol, när ska du gå till läkaren?
Symtom på nacksmärta att se upp för
Intensiteten av nacksmärtor kan variera från mild till svår. Smärtan kan beskrivas som att den pressas av ett tungt föremål, stickande eller bultande som orsakar obehag. Värre, smärtans intensitet kan bli värre när en person utför aktiviteter, som att hålla upp, vända på huvudet, titta ner eller vid oavsiktlig beröring.
Smärta i nacken orsakar inte bara aktivitetsstörningar, här är symptomen på nacksmärta som du måste vara medveten om:
Huvudvärk.
Svårt att svälja.
Svullna lymfkörtlar i halsområdet.
Smärta i ansikte och axlar.
Smärta i övre eller nedre delen av ryggen.
Hantering behöver göras om smärtan i nacken uppstår på grund av skada. Inte nog med det, behandling måste göras när smärtan blir värre eller inte förbättras efter att ha tagit smärtstillande medel. När detta händer kan du kontrollera dig själv på närmaste sjukhus för att ta reda på orsaken till nacksmärtan du upplever.
Läs också: Behöver du veta 3 kännetecken på att kolesterol börjar stiga
Huskurer för att övervinna nacksmärta
Om den inte orsakas av vissa sjukdomar, kan nacksmärta läka av sig själv inom några dagar. Men när en serie symtom uppstår, övervinn dem med följande steg:
Använd en bekväm kudde. När symtom uppstår, använd inte en kudde som är för hård och för hög. Vi rekommenderar att du använder en kudde som kan följa formen på nacken och huvudet.
Gör sträckor. Nackstöjningar kan göras genom att flytta nacken uppåt, nedåt, höger, vänster och vrida på huvudet. Dessa rörelser kan sträcka stela nackmuskler.
Komprimera nacken med is. När symtom uppstår kan du komprimera den ömma nacken med isbitar inslagna i en trasa. För maximalt resultat kan du göra det så ofta som möjligt.
Undvik plötsliga rörelser. När det gör ont i nacken, försök att undvika plötsliga, för snäva rörelser för att minska smärtan.
Det sista steget som kan göras är att massera nackområdet som känns ömt. Du kan lindra smärta genom att göra mild massage för att slappna av i musklerna. Lycka till!
Referens:
American Academy of Orthopedic Surgeons. Tillträde 2020. Nacksmärta.
NCBI. Hämtad 2020. Spinal Gikt.
Healthline. Åtkom 2020. Symtom på högt kolesterol.
