, Jakarta – Den första natten av äktenskapet är ett speciellt ögonblick där par delar sin kärlek till varandra. Som det första ögonblicket av att leva tillsammans är det naturligt för dig och din partner att uppleva nervositet.
Det finns många myter kring sexuell aktivitet, varav en är att första gången du har sex kommer att vara smärtsamt. Även om mindre obehag är vanligt, har du fortfarande rekommenderade åtgärder du kan vidta för att slappna av.
Lär känna kroppens anatomi
Ett allmänt tips för att minska obehag är att bekanta dig med din egen anatomi. Onani kan hjälpa dig att lista ut vad som känns bra under sex och det kan hjälpa dig att lära känna din egen kropp.
Genom onani kan man också upptäcka att det finns vissa vinklar eller positioner som är obekväma, medan det å andra sidan finns trevligare. Genom att lära känna din egen anatomi blir du inte bara mer självsäker, utan du kan också berätta för din partner hur du ska behaga dig själv.
Läs också: Kan en besvärlig livmoder störa fertiliteten?
Chatta med ett par
Prata med din partner om dina bekymmer. Det är mycket viktigt att träna öppen och ärlig kommunikation. Om du är nervös, prata med din partner om det. Låt din partner veta om du är orolig för att bli sjuk. Tillsammans med din partner kan du vidta försiktighetsåtgärder för att se till att du är så bekväm som möjligt fysiskt och känslomässigt.
Förväntningar och verklighet
Sätt förväntningar och var realistisk därefter. Du kan känna dig pressad att få orgasm. Sex är en färdighet som kan bli bättre med tiden. Precis som att köra bil eller till och med gå, kanske du inte är bra på det direkt. Det kan dock verkligen förbättra färdigheter över tid genom praktik och teori, nämligen att läsa böcker.
Läs också: Påverkar ålder verkligen manlig fertilitet?
Ställ in hastighet
Sex kan vara väldigt spännande om du verkligen gillar det. Använd långsamma, mjuka rörelser först och ändra rytmen om ni båda gillar det. Det är en bra idé att sakta ner för alla typer av penetration, eftersom det kan ge slidmusklerna tid att slappna av och vänja sig vid känslan av penetration. Långsamma rörelser kan också få dig att njuta av relationen.
Glöm inte förspelet
Ta dig tid för förspel . Förspel är ett bra sätt att lugna sinnet, öka kroppsmedvetenheten och uppleva sexuell njutning. Förspel Det hjälper också med erektionsmotstånd och vaginal smörjning.
Förspel kan se olika ut för varje person, förspel kan inkludera:
- Kyssar eller hånglar;
- Kram;
- Titta på romantiska filmer; och
- Intim chatt.
Använd smörjmedel
Smörjmedel kan hjälpa till att starta sex så det är mindre smärtsamt vid penetration. Du bör undvika oljebaserade glidmedel när du använder kondom. Oljan kan göra att det bildas hål i kondomen. Använd med andra ord ett vattenbaserat glidmedel.
Prova olika positioner
Om en sexställning är obekväm för dig kan du prova en annan. Du kanske känner ett behov av att prova akrobatiska sexställningar första gången du har sex för att imponera på din partner.
Detta är inget måste. Det finns inget behov av att prova något som kan vara till besvär för er båda. Ofta är det bäst att hålla det enkelt och göra det som känns rätt och roligt för dig och din partner.
Behöver du mer detaljerad information om reproduktiv hälsa kan du fråga direkt i ansökan . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen.
Hur, nog ladda ner via Google Play eller App Store. Genom funktioner Chatta med en läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller chatt, när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset.
Referens:
