, Jakarta - Villkor hypofreni kan fortfarande vara obekant för allmänhetens öron. Denna term är en mänsklig känslomässig känsla som faktiskt är ett svar på en situation som drabbar en själv. Denna sorg blir onormal eftersom en person kan känna sig ledsen och plötsligt gråta utan någon uppenbar anledning. Särskilt om känslan av sorg då har en negativ inverkan på arbete, sociala relationer och även ens fysiska hälsa.
Att plötsligt gråta utan anledning kan enligt experter vara en indikation på ett underliggande fysiskt och psykiskt problem. Dessutom finns det flera anledningar som får dig att gråta utan anledning. Bland annat är:
1. Generaliserat ångestsyndrom
Denna ångestsyndrom kommer att få ditt sinne att fokusera på ett problem som får dig att tänka hela tiden, vilket gör din kropp trött och slö. Dessutom kommer du inte att kunna vila bra på natten. Detta kommer att få dig att känna dig ledsen och gråta utan anledning.
En studie i University of Pennsylvania avslöjat att sova regelbundet 4-5 timmar kan ha en negativ inverkan på hälsan. Detta kommer att utlösa humör, irritabilitet och känslor av sorg.
2. Depression eller stresstillstånd
När du känner dig stressad på grund av många saker kommer du indirekt att känna dig ledsen och orolig. Höga nivåer av sorg och ångest kommer att få dig att känna dig ledsen och plötsligt gråta.
3. Posttraumatiskt stressyndrom(PTSD)
PTSD är ett mentalt tillstånd där du upplever panikattacker som utlöses av traumat från tidigare upplevelser. PTSD drabbar generellt kvinnor mer än män. Eftersom de flesta kvinnor är mer känsliga för förändringar, så de känner mer intensiva känslor.
4. Organiskt hjärnsyndrom(OBS)
OBS är en fysisk störning som orsakar nedsatt mental funktion. Detta tillstånd upplevs vanligtvis av äldre. OBS kan kategoriseras som ett fysiskt tillstånd som kan orsaka förändringar i psykiska störningar.
5. PMS eller menstruation
Detta tillstånd är vanligast hos kvinnor. Symtomen före PMS gör att vissa delar av kroppen känns ömma, särskilt i buken och höfterna. Dessutom kan PMS också få dig att känna dig ledsen och gråta utan någon uppenbar anledning. Detta beror på hormonella förändringar, magkramper, uppblåsthet och huvudvärk som du känner under PMS.
Finns det då åtgärder som måste vidtas för att övervinna denna sorg?
1. Det första steget för att övervinna sorg är att dela. För i grunden är människor sociala varelser som inte borde hålla alla sina problem för sig själva. Att dela med vänner, familj eller till och med diskutera med en psykiater eller psykolog är ett bra steg för att lindra bördan av dina känslor. Placera dig själv i en positiv miljö som kan bygga dig till en bättre människa och med positiv energi.
2. Det andra steget är att acceptera de saker som orsakar sorgen. Acceptera att allt inte kan gå som du vill. Tänk på att att vara lycklig är ett val, så om du ständigt kämpar med sorg och problem som uppstår kommer du inte att känna dig lycklig.
3. Nästa steg om din nivå av sorg är i ett onaturligt stadium, eller till och med utan anledning. Du kan behöva medicinsk intervention i form av beteendeterapi i kombination med läkemedelsbehandling. I detta skede är det rätt steg att träffa en psykiater. För generellt kommer psykologisk behandling att ske effektivt och även med gott resultat.
Om du upplever symtom hypofreni och vill diskutera direkt med en psykiater eller psykolog kan du chatta direkt på . Funktion Chatt eller videoklipp / Röst samtal kommer att underlätta dina diskussioner med psykiatriker och psykologer. Inte nog med det, du kan också köpa medicin på med leveransapotekstjänster. Kom igen, ladda ner appen direkt på Google Play eller App Store!
Läs också:
- 4 psykiska störningar som uppstår utan att veta
- 5 tecken på ångest du behöver känna till
- 5 tecken på en personlighetsstörning, var försiktig med en
