, Jakarta – Nästan alla, särskilt kvinnor, vill ha friska och vackra naglar. Tyvärr har vissa människor naglar som lätt går sönder. Förutom smärta kommer ofta trasiga naglar också att göra händernas utseende fult. Vad är det egentligen som gör att naglar ofta går sönder? Här är några möjliga orsaker.
Precis som hud kan naglar också tappa fukt, vilket gör att de torkar ut, blir spröda och lätt går sönder. Naglar som ofta är trasiga kan också vara ett tecken på andra hälsoproblem i kroppen.
1. Brist på näringsämnen
En av orsakerna till tunna och spröda naglar så att de lätt böjs eller går sönder beror på brist på järnnivåer i kroppen eller även känd som anemi. Båda dessa mineraler behövs för bildningen av hemoglobin, som är en molekyl som ansvarar för att transportera syreinnehållande röda blodkroppar till nagelmatrisen. Om kroppen inte får i sig tillräckligt med järn, kommer hälsosam nageltillväxt att hämmas. För att övervinna detta tillstånd kan du öka konsumtionen av mat rik på järn som spenat, ostron, mörk choklad och vita bönor.
Läs också: 5 typer av matintag för personer med anemi
Dessutom kan brist på intag av vitamin C, vitamin B-komplex, folsyra och kalcium också göra naglarna matta och torra, och så småningom lätt gå sönder.
2. Stress
En sund nageltillväxt är cirka 1 millimeter per vecka eller dubbelt så snabb som tånaglar. Naglar tar ungefär sex månader att helt växa från basen och uppåt. Men svår stress kan påskynda nageltillväxt vilket kommer att minska nagelstyrkan. Dessutom kan stress också få dig att bita på naglarna utan att inse det. Som ett resultat kommer nageln att bli vågig och sprödare när den växer tillbaka.
Läs också: Den dåliga effekten av nagelbitningsvanor för hälsan
3.Vana att knacka på något
Om du har för vana att knacka med naglarna i bordet eller knacka med naglarna medan du spelar på tangentbordet kan det orsaka trasiga naglar, kluvna toppar och diverse andra problem. Så det är bäst att klippa naglarna så korta som möjligt så att bara några vita spetsar finns kvar så att de inte går sönder lätt när du spelar tangentbord . Minska dessutom vanan att knacka spikar på ett föremål för nagelhälsan.
4. Bakterie- och svampinfektioner
Infektioner orsakade av både svampar och bakterier kan göra att naglar går sönder ofta. Svampen kommer att angripa nagelbädden och ytan, särskilt på tånaglarna, som ofta är fuktiga eftersom de alltid är täckta av strumpor och skor. Så, för att övervinna detta tillstånd, försök att alternera med skor och sandaler så att naglarna kan andas varje dag.
5. Vissa sjukdomar
Psoriasis får ofta drabbade att uppleva böjda nagelytor ( spikgropar ) och sköra ändar. Hypertyreos kan också blockera tillförseln av syre till nagelmatrisen, vilket orsakar clubbing syndrom, ett tillstånd som kännetecknas av att ytan på nageln blir konvex och krökt. Dessutom finns flera sjukdomar som också kan göra att naglar ofta går sönder, bland annat medfödda lung- och hjärtsjukdomar och Crohns sjukdom.
Läs också: Ta en titt på 5 sätt att ta hand om dina naglar så att de inte går sönder lätt
Underskatta inte problemet med naglar som ofta är trasiga, ja. Förutom att ta hand om dina naglar från utsidan, rekommenderas du även att ta hand om dina naglar från insidan genom att konsumera tillräckligt med vatten, och även öka konsumtionen av grönsaker och frukter som innehåller mycket vitaminer. Om tillståndet på naglarna ser onormalt ut, fråga omedelbart läkaren genom ansökan . Du kan diskutera och be om hälsoråd via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
