, Jakarta – Att ha en frisk ansiktshud är allas önskan. Inte bara kvinnor, frisk ansiktshud ökar också mäns självförtroende. Det finns dock många sjukdomar i ansiktshud som kan upplevas av både män och kvinnor, varav en är akne.
Läs också: Lär dig 5 fakta om akne
Enligt National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases är akne ett hudproblem som uppstår på grund av blockering av hårsäckarna av döda hudceller eller överskott av talg. I allmänhet orsakar akne som uppstår inflammation i huden, mörka fläckar och orsakar ibland en brännande känsla eller smärta vid beröring.
Här är några orsaker till akne
Citat från National Health Service UK, akneproblem på ansiktshud är ofta förknippade med hormonella förändringar. Vissa hormoner gör att oljekörtlarna producerar överskott av olja eller talg på ansiktshuden. Överskott av talg eller onormalt talg förändrar aktiviteten hos normalt ofarliga hudbakterier till aggressiva. Detta tillstånd orsakar inflammation och uppkomsten av akne på huden.
Hos kvinnor är detta tillstånd vanligt under graviditet eller menstruation. Båda dessa tillstånd orsakar hormonella förändringar i kroppen. Dessutom är bristen på att upprätthålla ansiktshygien också en annan faktor som ökar en persons naturliga akne på ansiktets hud.
Läs också: Placeringen av finnar i ansiktet visar ett hälsotillstånd?
Vet några sätt att bli av med akne
Gör några av dessa sätt att bli av med envis akne, nämligen:
- Ansiktsrengöring
Enligt American Academy of Dermatology kan du regelbundet rengöra ditt ansikte minst 2 gånger om dagen för att behandla ditt akneproblem. Glöm inte att använda en tvål som är lämplig för din hudtyp så att akne kan övervinnas direkt.
Tja, för maximalt resultat, glöm inte att rengöra ditt ansikte direkt efter att du vaknat, medan du vilar och efter att du har utsatts för föroreningar utifrån. Inte bara ansiktet, du bör regelbundet rengöra madrassen, sängkläderna och kuddarna så att smutsen som fastnar inte orsakar akne i framtiden.
- Användning av antiaknekräm
Du kan använda en kräm mot akne för att behandla ditt akneproblem. Det är inget fel med att följa instruktionerna från det medicinska teamet eller läkaren för användning av anti-akne kräm. Du kan använda appen att fråga en hudläkare direkt om att använda rätt anti-akne kräm för ditt hudtillstånd.
- Håll huden återfuktad
Förutom att rengöra din ansiktshud regelbundet kan du behandla akne genom att konsumera mer vatten. Att tillgodose kroppens vätskebehov varje dag kan hålla din hud väl återfuktad. Lansering från Healthline, torr hud utlöser överflödig olja som ökar risken för akne. Så det är ingen skada i att konsumera mer vatten per dag, så att huden återfuktas och akne kan försvinna långsamt.
- Ta hand om din kost
Enligt American Academy of Dermatology, om du har acnebenägen hud, bör du undvika att konsumera det mejeriprodukter. Vi rekommenderar att du ökar konsumtionen av frukt och grönsaker som innehåller antioxidanter. Enligt National Center for Complementary and Integrative Health, finns antioxidanter i vissa färgglada grönsaker, såsom paprika, spenat och bär.
Förutom att upprätthålla en hälsosam kost kan vissa grönsaker och frukter också användas som en mask för att behandla envisa akneproblem, som avokado, citron, tomat och gurka. Vitamininnehållet i det kan övervinna envis akne.
Läs också: 3 naturliga aknebehandlingar
- Minska stressnivån
Överdrivna stressnivåer utlöser också uppkomsten av akne på ansiktshuden. Det är inget fel med att göra olika roliga aktiviteter så att de stressande förhållandena som upplevs kan hanteras ordentligt.
Enligt American Academy of Dermatology är akne också relaterat till en persons mentala hälsa. Inte bara störa hudens hälsa, akne kan få en person att uppleva en minskning av självförtroendet till depression.
Tja, det är några enkla sätt att bli av med akne. Kom ihåg att ta hand om din hudhälsa inte bara från utsidan utan även från insidan.
