Jakarta – Väsande andning är ett distinkt ljud som ett högt visslande ljud som hörs när en person andas in eller ut. Detta inträffar när luft strömmar genom trånga luftvägar. Denna förträngning kan orsakas av slemsekret (tjock och klibbig vätska) som fastnat i luftvägarna eller förträngning av luftvägsmusklerna.
Orsakerna till väsande andning varierar, inklusive astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), infektion, allergisk reaktion eller fysisk blockering såsom en tumör eller en främmande kropp som har andats in. Vanligtvis kommer pipandet plötsligt. Tja, om väsande pipande du upplever börjar störa dig, kan du övervinna väsande pipande med följande tips:
1. Använd eteriska oljor
Eteriska oljor, såsom eukalyptusolja kan användas för att minska återkommande väsande andning. Du kan använda den genom att smörja den eteriska oljan du gillar på bröstet i 15-20 minuter och sedan torka av den med en trasa. Om du inte är känslig för vissa lukter kan du minska väsande andning genom att blanda 2-3 droppar eterisk olja i en bassäng med varmt vatten. Placera naturligt ovanför vattnet med slutna ögon utan att röra vid vattnet, täck sedan över huvudet med en handduk så att all ånga kommer in i luftvägarna.
2. Ta ett varmt bad
Förutom att få dig att sova bättre kan ett varmt bad också minska väsande andning som stör sömnen. Innan du tar ett varmt bad kan du lägga en varm handduk på bröstet i 30 minuter. Detta görs för att hjälpa till att rensa luftvägarna, så att du kan andas lättare.
3. Konsumera varma vätskor
Konsumtion av varma vätskor kan lugna en komprimerad luftväg. Några varma vätskor som du kan konsumera för att behandla väsande andning är:
- Varmvatten. Detta kan hjälpa till att ta bort slem i halsen och förhindra att slem bildas i luftvägarna. Du kan också blanda kryddnejlika eller salt i det varma vattnet.
- Varm soppa eller gröt. Vid väsande andning rekommenderas du mer att konsumera varm soppa eller gröt och inte fast föda.
- Varmt örtte. Detta kan hjälpa till att lindra och lugna en inflammerad eller skadad luftväg.
4. Håll dig borta från starka lukter För friska människor kommer lukter inte att störa andningen. Men för personer vars andningsvägar är störda kan starka lukter göra att luftvägarna blir smalare och väsande andning värre. Om du har väsande andning måste du därför undvika starka lukter som starkt doftande färger, parfymer, tvålar och schampon. 5. Undvik cigarettrök Rökning kan utlösa andningsproblem, inklusive väsande andning. Därför, om du känner att dina pipande symtom blir värre efter att du andats in cigarettrök, måste du undvika passiv rökning. 6. Andas långsamt Om väsande andning uppstår måste du lära dig hur du saktar ner din andning. Detta görs för att förhindra att lungorna hyperventilerar och lindra väsande symtom. I medicinsk mening är hyperventilation handlingen att andas in och andas ut snabbt och ytligt som kan utlösa eller förvärra väsande andning. Därför behöver du ta några minuter på dig att fokusera på att andas långsamt genom näsan för att bli av med väsande andning. Om din väsande andning inte har någon känd orsak, uppstår upprepade gånger och gör det svårt för dig att andas, måste du omedelbart tala med din läkare. Du kan dra nytta av funktionerna Kontakta läkare i app att kontakta läkaren när som helst och var som helst via Chatt och Röst/videosamtal . Så kom igen ladda ner app nu även på App Store och Google Play.
