, Jakarta – Näsblod eller i medicinska termer näsblod uppstår när de små blodkärlen i näsan är skadade eller spruckna. Det finns många orsaker till näsblod, men de vanligaste är torr luft och vanan att plocka näsan. Men förutom dessa två orsaker visar det sig att trötthet också kan orsaka näsblod, du vet. Kom igen, ta reda på hur du hanterar näsblod på grund av trötthet nedan.
Att känna igen näsblod
Visste du att insidan av näsan är täckt av slemhinna, en fuktig och ömtålig vävnad som har ett stort antal blodkärl som ligger nära ytan. Dessa blodkärl är så ömtåliga att även en mindre skada kan få dem att spricka och blöda. Detta tillstånd kallas främre näsblod. Detta är den vanligaste typen av näsblod och är vanligtvis inte allvarlig.
Främre näsblod uppstår på framsidan av näsan där slemhinnan är mest mottaglig för direktkontakt, och blod rinner ut ur näsborrarna. Blod kommer vanligtvis från nässkiljeväggen som är den tunna väggen mellan de två sidorna av näsan.
Medan den andra typen av näsblod, nämligen posterior näsblod, är mindre vanlig, men tenderar att vara allvarligare. Denna typ av näsblod uppstår på insidan av näsan nära halsen. Vid ett bakre näsblod kommer blodet vanligtvis från en artär högre och djupare i näsan. Blod kan också rinna ner på baksidan av halsen eller ut genom näsborrarna.
Näsblod är vanligast hos barn. Näsblod som förekommer hos barn är dock vanligtvis främre näsblod som inte är alltför allvarliga. Medan bakre näsblod är mer benägna att upplevas av personer som har tillstånd, såsom högt blodtryck eller blödningsrubbningar.
Läs också: Gravida kvinnor har ofta näsblod, detta är anledningen
Näsblod på grund av utmattning
Näsblod kan också uppstå på grund av trötthet. Det beror på att när du gör överdriven aktivitet, så att du är trött, blir de svaga blodkärlen i näsan lätt spända och spricker så småningom. Som ett resultat uppstår näsblod. Näsblod på grund av utmattning är dock inte ett allvarligt tillstånd. Du kan hantera det själv genom att göra behandling hemma.
Hur man övervinner näsblod på grund av trötthet
För att hantera näsblod på grund av trötthet, här är stegen du kan ta:
Sitt rak i ryggen. Lägg inte ner eller luta huvudet bakåt, eftersom det kan orsaka att du sväljer blod och kvävs eller kräkningar.
Luta huvudet något framåt, så att blodet som kommer ut ur näsan inte kommer in i halsen.
Kläm på näsan i 10 minuter och andas genom munnen tills blodflödet saktar ner och stannar.
Komprimera näsryggen med en kall kompress som kan dra ihop blodkärlen och därigenom hjälpa till att bromsa blödningen.
Läs också: Upplev näsblod, gör inte dessa 5 saker
För att näsblod på grund av trötthet inte ska återkomma, uppmanas du att anta följande hälsosamma livsstil:
Möt kroppens behov av vila genom att sova 6-8 timmar på natten.
Drick tillräckligt med vatten och ät på regelbundna tider.
Ät näringsrik mat och minska bearbetade eller bearbetade livsmedel, som hamburgare eller konserver.
Hantera stress väl, eftersom stress kan orsaka utbrändhet. Du kan prova avslappningsmetoder, som yoga, för att lugna ditt sinne.
Träna regelbundet, eftersom att vara aktiv kan öka din energinivå.
Läs också: 6 symtom på näsblod som är farliga
Det är så man hanterar näsblod på grund av trötthet. Om näsblodet inte slutar på mer än 20 minuter bör du omedelbart uppsöka läkare för medicinsk behandling. För att göra en hälsokontroll kan du även boka tid hos läkare på bästa sjukhus nära din hemvist via . Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
