, Jakarta – Din lilla är 6 månader gammal! Detta är tiden för mammor att ge kompletterande mat till bröstmjölk eller kompletterande mat. Men att förbereda den första kompletterande maten för din lilla är ofta en utmaning, särskilt för nyblivna mammor. Från att vara förvirrad över vilken typ av mat man ska ge först, hur man förbereder den, till att behöva ta itu med krånglet hos din lilla när mamman lagar mat, allt kan överväldiga mamman. Därför är det viktigt för mammor att känna till de rätta riktlinjerna, så att de kan förbereda kompletterande mat av första kvalitet för sina små.
Efter 6 månaders ålder räcker inte enbart bröstmjölk till den lillas energi- och näringsbehov. Den lilles matsmältningsorgan har också utvecklats, så mammor kan ge honom ytterligare näringsrik mat som är mycket viktig för hans tillväxt och utveckling. Att ge kompletterande mat när din lilla är 6 månader kan dessutom förhindra att de blir överviktiga och diabetiker. Här är en guide för att förbereda den första fasta födan för din lilla:
- Den första MPASI-menyn: Frukt eller gröt?
Egentligen finns det ingen fast regel om vilken typ av mat som ska ges först. Men enligt Dr. I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi SpA från Bunda Hospital Jakarta bör barn med normalvikt få frukt först för sin första kompletterande mat. Å andra sidan, om barnet är smalt bör fast föda inte börja med frukt utan flingor, eftersom bebisar vars fast föda börjar med frukt vanligtvis har svårt att äta flingor senare.
Mödrar måste också veta att ge frukt som innehåller fruktos som den första kompletterande maten kan påverka barnets preferens för sötma. Så det är bättre för mammor att ge din lilla frukt som inte är för söt, för om den första kompletterande maten domineras av söt smak, kommer den lilla senare att vägra äta mat som inte är för söt.
- Undvik att ge smaker
Mödrar bör inte heller lägga till socker, salt och andra tillsatser till den 6-månaders kompletterande matmenyn för spädbarn som precis håller på att lära sig äta. Smaken på maten ska vara intetsägande, med en mycket mjuk konsistens och gjord av livsmedelsingredienser som inte utlöser allergier.
- Näringsämnen som behövs
När du förbereder den kompletterande matmenyn, se till att mamman uppfyller de olika näringsämnen som behövs för den lillas tillväxt och utveckling, inklusive kolhydrater och fetter som energikällor, animaliskt protein, vitaminer, mineraler och järn. För att öka vikten på en smal bebis kan man ge kött eller lever även om barnet fortfarande är 6 månader gammalt, eftersom det omedelbart kan öka hans vikt.
- Matmenybyte
Byte av MPASI-meny bör inte göras för länge. Efter några dagar ges frukt, sedan spannmål. Till exempel, under den andra veckan, vill mammor introducera typer av grönsaker och knölar. Men du bör välja en typ av grönsak och knöl, sedan ge den i gradvisa mängder i tre dagar och sedan ersätta den med en annan meny.
- Hur man lagar mat
Mat till din lillas första fasta föda bör bearbetas genom kokning eller ångning. Undvik att ge din lilla friterad mat, eftersom det kan orsaka hosta och ont i halsen. I de tidiga stadierna av fast föda kan livsmedel som är för fasta filtreras och sedan tinas med bröstmjölk eller kokt vatten. Efter ett tag, om den lilles mat har börjat variera, kan mamman använda en mixer för att jämna till.
- Antal kompletterande livsmedel
Den initiala mängden MPASI är cirka 120 milliliter, sedan kan mamman öka den gradvis, enligt barnets intressen.
- Måltider
Det finns faktiskt inget standardmatningsschema för en 6 månader gammal baby. Mödrar kan göra sitt eget matningsschema eller diskutera med en barnläkare. Men så att mammor kan få en uppfattning, här är ett matningsschema för 6-8 månader:
- 06.00: ASI
- 08.00 timmar: Mjölkgröt
- 10.00: Frukt
- 12.00: ASI
- 14.00: ASI
- 16.00: Frukt
- 18.00: Risfilterlag
- 20.00 timmar: ASI
Så du är inte längre förvirrad över hur du förbereder MPASI för din lilla? Om du vill veta mer om att ge kompletterande mat till din lilla, tveka inte att fråga läkaren genom ansökan . Mödrar kan också prata om hälsoproblem som deras små upplever och be läkaren om läkemedelsrekommendationer igenom Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Så vad väntar du på? Ladda ner nu även på App Store och Google Play.
