"Många gravida kvinnor är rädda för att dricka ingefärste på grund av tvivel om dess säkerhet. Faktum är att om det inte konsumeras mer än 2-3 glas per dag, är det okej. Ingefära kan lindra symtom på illamående på grund av illamående på morgonen under graviditetens första trimester. Men det är också viktigt att väga riskerna, ja.”
Jakarta – På tal om kryddor som har många hälsofördelar, absolut inte komplett utan att nämna ingefära. Ja, denna krydda har länge använts som en traditionell medicin för olika sjukdomar. För gravida kvinnor kan dricka ingefärste hjälpa till att lindra symtom på morgonillamående eller illamående morgonillamående .
Men många tvivlar på säkerheten hos ingefärste för gravida kvinnor. Faktiskt, när det konsumeras i måttliga eller inte överdrivna mängder, är det säkert, verkligen. Gravida kvinnor kan till och med konsumera en kombination av ingefärste med citronskivor. Mer information om de säkra reglerna för gravida kvinnor att konsumera ingefärsdrycker finns i följande diskussion.
Läs också: Konsumtion av dessa livsmedel för att bli gravid snabbt
Fördelarna med ingefärste under graviditeten
När man är gravid finns det flera typer av mat och dryck som bör undvikas för att upprätthålla moderns och barns hälsa. Att upprätthålla en hälsosam kost är en viktig del av graviditeten eftersom det hjälper den blivande mamman att mata sin kropp och det växande barnet i livmodern.
Det har diskuterats mycket kring huruvida örtte är säkert under graviditeten, främst på grund av det dolda koffeininnehållet som bör begränsas. I allmänhet är örtteer säkra när de tas med måtta, upp till 2-3 koppar per dag.
Det är en bra idé att ersätta traditionella koffeinhaltiga drycker som kaffe eller te med örtalternativ så länge de inte innehåller koffein (pepparmyntte eller hallonbladste).
Ett av de örtteer som rekommenderas för konsumtion av gravida kvinnor är ingefära. Varför är det så? Vilka är fördelarna med ingefära för gravida kvinnor? Ingefära är känt för att ha illamående och illamående på morgonen. Testa att dricka ingefärste på morgonen, det kan minska morgonillamående .
Ingefära rekommenderas även när du har ont i halsen. Ingefära har lugnande antiinflammatoriska egenskaper och kan bekämpa dåliga bakterier. Ingefärste hjälper till att driva ut svett, och värmer därigenom kroppen inifrån och uppmuntrar den att spola ut gifter och förbättra blodcirkulationen.
Vanligtvis upplever gravida kvinnor ofta förstoppning, speciellt när fostret i livmodern blir större, kommer det att undertrycka urinvägarna som medfödd vill kissa kontinuerligt. Nåväl, ingefära hjälper verkligen till att minska matsmältningsproblem och lugnar tarmarna.
Eftersom det hjälper till att lindra symtom på inflammation är ingefära mycket bra att äta, särskilt om gravida kvinnor känner symtom på värk som gör dem obekväma.
Om du känner en ovanlig värkkänsla och behöver en rekommendation från en expert, fråga din läkare direkt och köp den förskrivna medicinen via appen . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store.
Förutom att ge fysiska hälsofördelar, hjälper dricka ingefärste också psykologisk eller känslomässig hälsa. Humörsvängning ofta upplevs av gravida mödrar och konsumtion av ingefärste kan lugna moderns känslor från denna förändring i atmosfären.
Detta eftersom ingefära innehåller 14 unika föreningar och antioxidanter, som kan vässa kognitiv funktion och skydda hjärnan från stress. Det kan också ha en inverkan på serotoninnivåerna som kan minska ångest.
Läs också: Är det normalt att svullna fötter efter förlossningen?
Risker att överväga
Även om det har många fördelar för gravida kvinnor, finns det vissa risker som måste övervägas innan du konsumerar ingefärste. För vissa människor kan ingefära orsaka biverkningar som halsbränna, diarré och munirritation.
Var också försiktig med att konsumera ingefärste, för att inte överdriva det. Även om risken är låg kan överdriven konsumtion av ingefära ha en negativ inverkan på graviditeten, som att öka risken för fosterskador, missfall och låg födelsevikt.
Konsumtion av ingefära rekommenderas inte heller för gravida kvinnor som närmar sig den beräknade förlossningstiden, eller som tar antikoagulerande läkemedel. I detta tillstånd kan intag av ingefärste öka risken för blödning. Så var försiktig med att konsumera ingefära, eller ännu bättre, rådfråga din läkare först.
