Jakarta – Ett högt SGOT-värde innebär vanligtvis att levern eller andra organ som innehåller SGOT har vissa skador. Förutom levern kan organ som hjärta, njurar, hjärna och muskler också ses för skador genom SGOT-leverblodprovet.
SGOT sägs vara normalt om värdet är 5 till 40 enheter per liter serum. När du får ett SGOT-testresultat som är mer än detta värde betyder det att det är högt. Följande är några sätt att sänka SGOT som är enkla och snabba att göra:
1. Undvik fet mat
En av orsakerna till hög SGOT är på grund av den feta maten du ofta äter. Detta enzym finns i levern och har huvudfunktionen att bryta ner fett i kroppen. När för mycket fett kommer in, kan levern med tiden inte bearbeta det, vilket resulterar i skador på levercellerna.
Läs också: 5 sätt att upprätthålla leverhälsa för att undvika hepatomegali
Även om fet mat inte är huvudorsaken till skadad leverfunktion, bidrar de också till ökningen av SGOT. Därför bör du undvika mat som är mättat fett och transfett. Ät istället mat som innehåller mycket fibrer, som grönsaker och frukt.
2. Undvik drycker som är giftiga för kroppen
Alkohol är den främsta orsaken till leverskador som sedan får SGOT att skjuta i höjden. Om du har en vana att dricka alkohol bör du sluta med vanan. Levern är det organ som ansvarar för att neutralisera och filtrera gifter från blodet.
Alkoholhaltiga drycker är giftiga för kroppen, så de kommer att bearbetas i levern. Om du konsumerar för mycket och ofta kommer levern inte längre att kunna bearbeta de inkommande gifterna och så småningom kommer det att uppstå skadade blodkroppar. Som ett resultat kommer levern inte längre att kunna bearbeta de inkommande toxiner och så småningom orsaka skador på kroppens celler.
3. Stoppa överdriven drogkonsumtion
Precis som alkohol kommer medicinska ämnen som kommer in i kroppen att bearbetas direkt av levern eftersom det anses vara ett gift, även om det kan lindra din sjukdom. Vissa läkemedel kan skada levern om de tas slarvigt och överdrivet, vilket ökar leverns arbetsbelastning och i slutändan ökar nivåerna av dessa två enzymer. Så du bör diskutera alla läkemedel du kommer att ta med din läkare.
Läs också: 7 hälsosam mat för personer med leversjukdom
4. Undvik mat med hög sockerhalt
Egentligen inte bara fet mat som kan få fettnivåerna i kroppen att öka, utan även kaloririk mat som söt mat. All söt mat kommer att bearbetas till glukos i kroppen som vanligtvis används som energi. Men om det finns för mycket glukosstapel kommer den oanvända glukosen att lagras av kroppen som kroppsfettreserver. Tja, när det finns mer fett, kommer leverfunktionen att störas. Så du bör undvika alla dessa söta livsmedel från och med nu.
5. Träna regelbundet
Förutom att anta en hälsosam kost, var flitig med att träna för att gå ner i vikt och behålla en idealisk kroppsvikt. Detta är ett försök att få din SGOT tillbaka till det normala. Träning bör göras varje dag i 30 minuter. Du kan börja med enkla övningar, som att gå eller jogga i ditt hemområde. På så sätt förbränns också fetthögen i kroppen.
Läs också: Så här påverkar alkohol levande hälsa
Det är några sätt att minska höga SGOT-nivåer som du kan göra. Om du fortfarande har problem med SGOT-värdet trots att du har vidtagit åtgärder för att sänka det, tveka inte att omedelbart meddela det till läkaren genom applikationen . Diskussion med läkare kl kan göras via Chatt eller Röst/videosamtal när som helst och var som helst. Läkarens råd kan accepteras praktiskt taget av: ladda ner Ansökan på Google Play eller App Store just nu.
