, Jakarta – Du bör känna igen nacksmärta och stel nacke. Dessa två tillstånd är olika sjukdomar i nacken. Nacksmärta är smärta som uppstår i nackområdet. Detta tillstånd är ett vanligt tillstånd som ofta uppstår, särskilt när man går in i hög ålder.
Nacksmärta är ett mildt tillstånd och kan försvinna inom några dagar. I motsats till en stel nacke är detta tillstånd känt som torticollis och en stel nacke är ett tecken på ett allvarligt tillstånd.
Läs också: Hur man förebygger Torticollis för vuxna
Nacksmärta
Vanligtvis kan någon som har ont i nacken också sprida sig till armar och rygg. Nacksmärta gör att rörelser i nacke och huvud begränsas så att det stör dagliga aktiviteter.
Det finns flera saker som kan göra att en person upplever nacksmärtor som fel sovställning under lång tid, muskel stukningar, aktiviteter som belastar nacken och skador från olyckor. Det finns flera symtom som känns när en person upplever nacksmärta, till exempel:
Yrsel eller huvudvärk.
Stela eller spända muskler.
Svårt att röra huvudet.
Svår smärta när huvudet är i en position under lång tid.
Domnad arm.
Det finns flera sätt som du kan använda för att förhindra att nacksmärta uppstår. Det är en bra idé att hitta en bra hållning när du vill sitta eller stå länge. Att placera kroppen bekvämt före sänggåendet kan förhindra att du upplever nacksmärtor. Inte nog med det, stretcha regelbundet när du arbetar i samma position under en längre tid. Undvik att sova i liggande ställning eftersom det kan sätta hårt tryck på nacken.
Läs också: 8 orsaker till nacksmärta du behöver veta
Stel nacke
Vanligtvis är stelheten som uppstår i huvudet till axlarna. Det är bäst att identifiera ett allvarligt stel nacketillstånd med ett icke-allvarligt tillstånd. En icke-allvarlig stel nacke kan uppstå när du gör plötsliga rörelser i nacken som skadar muskler och ligament.
Överdriven stress kan också göra att en person upplever stel nacke. Att bära en ganska tung och obalanserad last är en av orsakerna till att en person upplever en stel nacke. Du bör hålla din hållning så att den ligger bra och inte gör nacken stel. Du kan komprimera den stela nacken med varmt vatten för att lindra symptomen eller smärtan du känner. Utför försiktiga nackrörelser för att bli av med en stel nacke.
Det är en bra idé att känna igen symptomen på en stel nacke orsakad av en allvarlig sjukdom. Vanligtvis gör detta tillstånd att du har hög feber, går ner i vikt, kissar kontinuerligt och minskar nervfunktionen.
Det finns flera sjukdomar som gör att du upplever en stel nacke som hjärnhinneinflammation, cervikal spondylos , Reumatoid artrit. Stel nacke orsakad av sjukdomen kräver en annan behandling som är anpassad till det underliggande tillståndet.
Regelbunden träning kan faktiskt också hålla dina muskler flexibla och du slipper stela nackproblem eller nacksmärtor. Om du har klagomål på kroppens hälsa kan du använda applikationen att fråga läkaren direkt. Kom igen, ladda ner Ansökan via App Store eller Google Play nu!
Läs också: Nackmusklerna känns stela, symtom på Torticollis
