, Jakarta – Att bli kär kan vara det vackraste och lyckligaste i livet, men det kan också vara en skrämmande sak. Till viss del är det faktiskt naturligt att känna sig rädd för att bli kär. Men om du känner att förälskelse är en väldigt skrämmande sak kan du ha filosofi eller en fobi för att bli kär. Kom igen, se ytterligare förklaring nedan.
Vad är filofobi?
Filofobi är rädslan för att bli kär eller ha en relation med en annan person. Denna typ av fobi har många likheter med andra fobier, särskilt de som är relaterade till sociala. Om den lämnas obehandlad kan filofobi ha en betydande inverkan på den drabbades liv.
Läs också: Detta är vad som händer med kroppen när man blir kär
Orsaker till filofobi
Enligt Scott Dehorty, verkställande direktör på Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, är filosofi vanligare hos personer som har haft tidigare trauman eller skador. Människor som har sett sina föräldrars skilsmässa, upplevt någon form av våld i hemmet eller övergrepp i hemmet som barn, kan vara ovilliga att bilda relationer eller intimitet med andra som skulle göra samma sak mot dem.
Dessa människor utvecklar så småningom en rädsla som gör att de tenderar att undvika relationer, så att de kan undvika smärta. Men ju mer en person undviker källan till sin rädsla, desto mer kommer hans rädsla att öka.
Läs också: Känna till ursprunget till rädsla och fobier som upplevs av en person
Symtom på filofobi
Det bör förstås på förhand att filosofi är en extrem rädsla till en onaturlig nivå av kärlek. Så oroa dig inte bara för att bli kär. Denna fobi påverkar känslor så starkt att den kan störa den drabbades liv.
Symtom på filofobi kan variera från person till person. Men i allmänhet kan personer med filofobi uppleva följande fysiska och känslomässiga symtom när de tänker på kärlek:
- Intensiva känslor av rädsla eller panik,
- Undvik att ha känslor för det motsatta könet,
- Svettas,
- ökad hjärtrytm,
- svårt att andas,
- Svårt att genomföra aktiviteter
- Äcklig.
Den drabbade kanske inser att hans rädsla är onaturlig, men han kan fortfarande inte kontrollera den.
Filofobi är inte ett socialt ångestsyndrom, även om personer med filofobi också kan ha störningen. Skillnaden är, vid social ångest, personer med extrem rädsla i vissa sociala situationer, men filosofi täcker ett antal sociala sammanhang.
Hur man övervinner filofobi
Behandlingen för filofobi varierar också, beroende på fobins svårighetsgrad. Behandlingsalternativ inkluderar terapi, medicinering, livsstilsförändringar eller en kombination av dessa behandlingar.
1. Terapi
Terapi, särskilt kognitiv beteendeterapi eller kognitiv beteendeterapi (KBT) kan hjälpa människor med filofobi att övervinna sina rädslor. I KBT kommer terapeuten att hjälpa den drabbade att identifiera källan till rädslan, ändra negativa tankar, övertygelser och reaktioner på källan till fobin.
Det är viktigt att identifiera källan till rädslan och att undersöka om några sårade eller traumatiserade känslor orsakar rädslan. När källan väl hittats kan ett verklighetstest av möjligheten att etablera relationer med andra människor i framtiden genomföras.
Läs också: Orsaker till att kognitiv terapi kan övervinna panikattacker
2.Droger
I vissa fall kan läkare ordinera antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel om andra psykiska problem upptäcks. Mediciner används vanligtvis i kombination med terapi.
3. Livsstilsförändring
Läkare kan också rekommendera livsstilsförändringar, såsom träning, avslappningstekniker och strategier mindfulness att övervinna filofobi.
Det är förklaringen till filosofi som du behöver veta. Om du känner att du har symtom på filofobi är det en bra idé att prata med en psykolog för att hjälpa till att förbättra tillståndet. Du kan också kontakta en psykolog med hjälp av applikationen . Genom Video/röstsamtal och Chatt , kan du ventilera och be om hälsoråd när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
