, Jakarta – Lågt blodtryck, aka hypotoni, är ett tillstånd där en person har ett blodtryck i artärerna som är lägre än det normala antalet. När blod strömmar genom artärerna sätter det tryck på artärväggarna. Tja, det trycket mäts sedan och används som ett riktmärke för styrkan i blodflödet eller kallas blodtryck.
Detta tillstånd kan också orsaka blockering av mängden blod som strömmar till vitala organ, såsom hjärnan och njurarna. Faktum är att den begränsade mängden blodflöde kan direkt påverka prestandan hos det organ som har en viktig roll i människokroppen. Lågt blodtryck kan utlösa symtom på yrsel eller yrsel, kroppen känns instabil och kan till och med tappa medvetandet.
En person sägs ha hypotoni om blodtrycket är under 90/60 och åtföljs av vissa symtom. Hos vuxna är normalt blodtryck mellan 90/69 och 140/90. Siffran på toppen visar det systoliska trycket och det diastoliska trycket på botten. Om blodtrycksmätningen visar en siffra över 190/90 betyder det att personen har högt blodtryck, aka hypertoni.
Hypotoni kan utlösa flera symtom, såsom snabba och oregelbundna hjärtslag, yrsel, svaghet och illamående och till och med kräkningar. Lågt blodtryck kan också få en person att tappa balansen, synen störs och känns suddig, blek och alltid kännas kall, uttorkad, att tappa medvetandet eller svimma.
Det finns många faktorer som kan få en person att uppleva lågt blodtryck. Men faktiskt kan blodtrycket fluktuera under dagen beroende på vilken typ av aktivitet som görs. Det bör dock noteras om förändringar i blodtrycket minskar drastiskt.
Åldersfaktorer, konsumtion av vissa droger, väderförhållanden är ofta orsaken till en persons mottaglighet för lågt blodtryck. För att hypotoni och dess symtom inte ofta angriper, finns det ett enkelt sätt som kan göras, nämligen att anpassa din kost. Det vill säga, konsumera inte vårdslöst mat och dryck, särskilt de som kan förvärra symptomen på hypotoni.
Det finns faktiskt ingen mat som är specifikt förbjuden att äta. Det finns dock flera typer av livsmedel som rekommenderas att undvika när denna sjukdom slår till. Så, vilka typer av livsmedel bör personer med lågt blodtryck undvika?
1. Stekt mat
Personer med lågt blodtryck bör minska sin konsumtion av stekt mat. Anledningen är att fet mat sägs påverka blodtrycket och inte är bra för kroppens allmänna hälsa.
Livsmedel som innehåller transfetter, såsom stekt mat, sägs blockera blodflödet i kroppen. Man befarar kommer att förvärra symtomen på hypotoni som uppstår.
2. Koffein på natten
Personer med högt blodtryck rekommenderas också att konsumera koffein i överskott, särskilt på natten. Även om det har fördelar för kroppen, kan intag av för mycket koffein också utlösa negativa effekter. Dessutom kan koffein också utlösa sömnlöshet, även om personer med hypotoni måste få mycket vila.
3. Innehåller inte salt
Personer med hypotoni rekommenderas att öka mängden saltkonsumtion. Men var noga med att inte överdriva det. Anledningen är att att äta för mycket mat som innehåller mycket salt faktiskt kan orsaka högt blodtryck.
Har du ett hälsoproblem och behöver en läkares råd? Använd appen bara! Det är lättare att kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt . Få rekommendationer för att köpa droger och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play.
Läs också:
- Lär dig 6 orsaker till lågt blodtryck och hur du kan övervinna det
- Liknande men inte samma, detta är skillnaden mellan brist på blod och lågt blod
- Högt blod vs lågt blod vilken fara
