, Jakarta – Dålig kroppskondition passa , för ofta dricker kalla drycker och influensa kan orsaka ont i halsen. Denna situation är verkligen obehaglig och obehaglig. Det är svårt att äta, att dricka dryck är också smärtsamt, för att inte tala om att kroppen inte mår bra och följs av feber.
Vanligtvis, om din halsfluss inte stör dig så mycket, är ett besök hos läkaren fortfarande inte ett måste. För vissa tillstånd kan du lindra eller behandla halsont genom att behålla ditt matintag, ta vitaminer och vila. Här är ett enkelt men effektivt sätt att hantera halsont. (Läs också: Dessa 5 orsaker till fobier kan dyka upp)
- Drick varmt sött te
Förutom att ge en avkopplande känsla kan varmt sött te lindra och minska halsont. Det är en bra idé att undvika kalla drycker först, vilket bara kommer att förvärra tillståndet av din halsont. En kraftfull kombination om du använder honung som sockerersättning eller tillsätter limejuice för en fräschare smak. (Läs också: Sahur dricker bara mjölk eller spannmål, vilka är konsekvenserna?)
- Citronsaft och honung
Som variant kan man dricka limejuice i varmt vatten som har fått honung. Du kan ge lager i en medelstor termos, så att du kan ta den överallt, praktiskt taget för att värma halsen. Kombinationen av honung och lime som innehåller C-vitamin och näringsämnen i honung som kan lindra en kliande hals är mycket effektiv för att lindra ont i halsen.
- Undvik Fried
Varma pommes frites är läckra, men dessa snacks kommer bara att göra din inflammation värre. Fet mat är inte bra för halsen eftersom den innehåller akrolein som kan utlösa intensiv klåda och i slutändan göra din halsont värre. Förutom stekt mat kan kryddig mat också göra ditt inflammatoriska tillstånd värre.
- Använda en halsduk för att värma nacken
Ett annat effektivt sätt att behandla halsont är att täcka halsen med varm olja och sedan linda den runt halsen med en halsduk. Denna blandning kan värma nacken och därigenom bidra till att minska inflammation i halsen. Den varma känslan av vindoljan och lindningen av halsduken kommer att blockera vinden från att komma in i nackens porer, vilket kan förvärra tillståndet av inflammation i halsen.
- Varm dusch
Ett varmt bad kan också lindra ont i halsen. Åtminstone gör det inte kroppskonditionen sämre passa . För att göra det ännu mer optimalt kan du lägga till några betelblad eller citrongräsblad för en fräsch känsla på kroppen. Doften av citrongräs kan få dig att känna dig avslappnad och lugn, så det är bra för kropp och själ.
- Tillräckligt med sömn
Precis som sjuka i allmänhet behöver du vila inklusive tillräckligt med sömn för att återställa kroppens immunförsvar. När du är sjuk så här är det bättre för dig att sova full med start från dag- och nattuppehåll. Gå inte ut ännu och undvik nattbrisen. Om du måste lämna huset bör du ha slutna kläder för att förhindra att vinden kommer in. (Läs också: Vad kan och bör inte konsumeras under diarré)
- Konsumtion av vitamin C
Ett annat sätt att hantera ont i halsen är att konsumera C-vitamin antingen naturligt eller med C-vitaminmedicin som vanligtvis erhålls på apotek och stormarknader. Vitamin C hjälper till att återställa kroppens immunitet och fysiska motstånd mot virus eller halsont som du upplever.
Om du vill veta mer om tips för att hantera halsfluss och rekommenderade näringsämnen och vitaminer att konsumera så länge kroppen inte är passa , kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge de bästa lösningarna. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
