Hälsa

Här är 4 saker du behöver veta om gasbelysning

, Jakarta – Har du någonsin hört ordet " manipulerade" ? Manipulerade är en form av manipulation som vanligtvis förekommer i ohälsosamma relationer. Denna form av manipulation utförs av någon för att verka mäktig och kan kontrollera andra genom att göra offret osäker på sig själv.

Känslor av tvivel och självfrågor över tid kommer att försvaga offrets psykologi och få honom att ifrågasätta verkligheten. Som ett resultat kommer offret att uppleva ångest, depression, till mental sammanbrott. Här är några saker du behöver veta om manipulerade .

Läs också: Det här är 5 tecken på ett ohälsosamt förhållande

1. Termen gaslighting populariserades av en film

Termen "gaslighting" kommer från en spänningsfull 1940-talsfilm som heter Gasbelysning . I filmen manipulerar den listige mannen som spelas av Charles Boyer sin fru, spelad av Ingrid Bergman, genom att få henne att tro att han är galen genom att göra förändringar i miljön runt henne. Boyer störde inte bara sin omgivning och övertygade sin egen fru att vara galen, Boyer misshandlade och kontrollerade henne också och skilde henne från familj och vänner.

Som ett resultat ifrågasätter frun ständigt sig själv, sina känslor, sina uppfattningar och sina minnen. Dessutom blir han också överkänslig och okontrollerbar, vilket är syftet med gasbelysning, vilket är att få offret att känna sig obekväm och osäker på vad som är sant och inte.

2. Människor i riskzonen för gasbelysning

Även om vissa psykologer tror det manipulerade det är vanligare hos personer med låg självkänsla eller mycket empatiska personer, men de tror också att denna form av manipulation kan hända vem som helst. Människor som har ett starkt självförtroende och är bra på att sätta gränser kan uppleva mindre manipulerade . Under tiden kommer de som tycker synd om sig själva att löpa större risk att uppleva detta obehagliga beteende.

3. Potentiellt gaständande personer

Vem som helst kan vara en förövare manipulerade , allt från familj, vänner, makar, chefer, offentliga personer , till främlingar på sociala medier. Men förövarna av gaslighting är sannolikt de som har en psykologisk störning som kallas narcissistisk personlighetsstörning. Personer med narcissistisk personlighetsstörning känner att de är viktigast. De bryr sig inte om andra människor, om inte den personen kan vara till nytta för dem.

Gaslighting-gärningsmän är oftast människor som är bra på att ljuga. De kan vara manipulativa genom att få sig själva att framstå som oskyldiga. I själva verket kan det vara offret som kommer att känna sig skyldig för att ha dåliga tankar om förövaren. Men det är faktiskt ett knep från gärningsmannen för att få sitt offer att känna sig osäker på sitt eget omdöme.

Läs också: Varför är förövarna av våld i hemmet oftare män?

4. Var försiktig med gasbelysning om du ofta skyller på dig själv

Om du på sistone har känt att allt du har gjort är fel, ofta ber om ursäkt eller alltid skyller på dig själv varje gång något går fel, var försiktig, du kan uppleva gaslighting.

Detta beror på att gaständaren känner till dina känsligheter och svagheter, och är expert på att använda dessa två saker för att få dig ner. Han kan få dig att känna skuld, aldrig må bra nog och alltid be om ursäkt för att han tror att allt är ditt fel.

Läs också: Smärtsamt, dessa 5 saker kan vara en anledning till skilsmässa

Om du är i ett ohälsosamt förhållande med någon och är ett offer för gaslighting, sök omedelbar hjälp från en professionell, till exempel en psykiater, psykolog eller terapeut. Du kan också prata med en psykolog med hjälp av appen . Genom Video/röstsamtal och Chatt , kan du kontakta en psykolog och be om hälsoråd när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.

Referens:
Healthline. Hämtad 2020. Hur man känner igen gasbelysning och får hjälp.
Kropp och själ. Åtkomst 2020. Är det någon som tänder på dig? 5 steg att ta nu, enligt en psykolog.
NBC News. Tillträde 2020. Vad är gasbelysning? Och hur vet du om det händer dig?