, Jakarta – Förstoppning eller svårigheter med avföring kan verkligen göra att din mage känns obekväm och till och med illamående, så du känner dig obekväm med att göra aktiviteter under hela dagen. Inte konstigt att de flesta som är förstoppade brukar bli griniga.
Sedan, vad händer om förstoppning inte försvinner efter att ha gjort olika sätt? Behöver du ta laxermedel för att behandla förstoppning? Kolla in svaret här.
Förstoppning är ett tillstånd med minskad frekvens av tarmrörelser (BAB) under lång tid. Du kan sägas vara förstoppad om du inte har avföring på mer än tre dagar eller mindre än tre gånger i veckan. Innan du vet det bästa sättet att hantera förstoppning, hjälper det dig att först veta orsaken.
Erkänn orsakerna till förstoppning
Förstoppning uppstår eftersom tarmrörelserna saktar ner än vanligt, så avföringen blir hårdare och torrare. Här är några saker som kan orsaka förstoppning:
Brist på fiberintag eller inte dricker tillräckligt med vatten.
Inte aktivt röra sig eller sitta för länge.
Är gravid.
Att vara stressad eller uppleva miljöförändringar.
Förstoppning kan också vara ett symptom på sjukdomar som diabetes, hypotyreos (underaktiv sköldkörtel), Parkinsons sjukdom, multipel skleros , stroke eller hyperparatyreoidism (överaktiv bisköldkörtel).
Blockering i tarmarna som kan orsakas av magcancer eller kolorektal cancer.
Ta mediciner, såsom smärtstillande medel, antihistaminer och antidepressiva medel.
Läs också: 10 orsaker till förstoppade bebisar
Hur man övervinner förstoppning
De flesta förstoppningar orsakas faktiskt av en ohälsosam livsstil. Därför kan förstoppning vanligtvis botas genom att göra livsstilsförändringar, såsom:
Tillgodose vätskebehov varje dag.
Ät mycket mat som innehåller fibrer, såsom frukt, grönsaker eller spannmål, minst 18-30 gram per dag.
Om du använder toalettsitsen för att göra avföring, placera dina fötter på en låg pall så att dina knän är ovanför midjan. Med denna position kommer smuts lättare att komma ut.
Disciplinera dig själv att göra avföring regelbundet genom att bestämma när och på vilken toalett du känner dig bekväm att göra avföring.
Träning kan också bidra till att förbättra matsmältningen. Bestäm dig för en övning som du vill göra regelbundet.
Gå direkt på toaletten när suget att göra avföring uppstår och dröj inte.
Sluta ta mediciner som kan orsaka förstoppning, såsom antihistaminer.
Läs också: Hur övervinner man svårt KAPITEL under graviditeten?
Laxermedel för att övervinna förstoppning
Om förstoppningen inte förbättras efter att ha gjort livsstilsförändringar, kan laxermedel eller laxermedel användas som behandlingsalternativ. Beroende på hur det fungerar kan laxermedel delas in i två typer, nämligen:
Laxermedel för att mjuka upp avföring. Denna typ av laxermedel fungerar genom att hjälpa avföring att absorbera vatten i matsmältningskanalen, så avföringsstrukturen blir mjukare och lättare att passera.
Laxermedel för att stimulera tarmens arbete. Denna typ av laxermedel verkar genom att stimulera nerverna i tarmarna, så att de rör sig snabbare för att passera avföring.
Innan du tar laxermedel är det dock en bra idé att vara uppmärksam på följande:
Även om det kan erhållas fritt på apotek, men användningen av laxermedel bör ske på inrådan av en läkare.
Kvinnor som är gravida, ammar eller planerar att bli gravida bör tala med sin läkare innan de tar laxermedel.
Ge inte laxermedel till spädbarn och barn utan inrådan av en läkare.
Tala med din läkare först om du vill ge detta läkemedel till äldre.
Läs också: Svårt KAPITEL? Konsumera omedelbart dessa 5 livsmedel
Så det är okej att ta laxermedel för att behandla förstoppning, så länge det är godkänt av en läkare. Jo, för att köpa de mediciner du behöver, använd appen bara. Du behöver inte bry dig om att lämna huset, bara beställ via applikationen , och din beställning kommer att levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
