, Jakarta – Att dricka varmt te på morgonen är några av de rutiner som mammor kan göra varje dag. Det finns många hälsofördelar med att dricka te. Några av dem för att förbättra hjärthälsa, minska risken för diabetes, sänka kolesterolnivåerna och kan till och med minska risken för astma.
För gravida kvinnor, när du känner symtom morgonillamående , konsumerar varmt sött te är ett sätt som kan göras för att göra kroppen bekväm. Speciellt om tedrycker kombineras med andra naturliga ingredienser som ingefära.
Men det som mödrar måste komma ihåg under graviditeten är att inte dricka te i överskott. Forskare vid University of Alberta avslöjade att gravida kvinnor som konsumerar för mycket te kommer att påverkas negativt.
Inte bara kaffe, faktiskt te innehåller också koffein. Samtidigt rekommenderas inte koffeinkonsumtion av gravida kvinnor. Koffeininnehåll kan orsaka förändringar i sömnmönster eller rörelsemönster hos spädbarn i livmodern. Därför bör gravida kvinnor begränsa konsumtionen av te.
Farorna med te för gravida kvinnor
Det är inget fel under graviditeten, mamman är mer noggrann med att välja mat och dryck. Att uppmärksamma innehållet i varje mat eller dryck som konsumeras görs för att upprätthålla hälsan hos modern och barnet i livmodern. Undvik att dricka för mycket te, i själva verket har överdrivet te en negativ inverkan på både mamma och barn.
1. Risken för för tidigt födda barn
Om mamman har anemi bör du undvika att dricka te. Detta kan göra att cirkulationen av näringsämnen från mamman till fostret försvåras. Naturligtvis kommer detta att få barnet i livmodern att gå ner i vikt och få ett svagt immunförsvar. Ett svagt immunförsvar kan också vara en av anledningarna till att barn föds för tidigt.
2. Uttorkning
Uttorkning under graviditeten kan också vara en av orsakerna till kroppsstörningar hos gravida kvinnor. För att gravida kvinnor ska undvika uttorkning bör du öka konsumtionen av vatten varje dag.
3. Nedsatt näringsupptag
Det innehåller inte bara koffein, i själva verket innehåller te också fenoler. Innehållet av fenol är känt som ett av de ämnen som kan störa upptaget av järn och folsyra från maten som mamman konsumerar. Att dricka kallt te efter att ha ätit är verkligen en mycket intressant sak. Du bör dock undvika detta så att näringsämnena från maten du konsumerar kan tas upp ordentligt.
Tips för att konsumera te för gravida kvinnor
Gravida kvinnor kan faktiskt fortfarande dricka te, men mammor måste komma ihåg gränserna. Inte bara det, gravida kvinnor kan också konsumera te som härrör från örter. Faktum är att örtteer kan öka intaget av näringsämnen hos gravida kvinnor, som kalcium, magnesium och järn.
Örtteer innehåller vanligtvis inte koffein, så de är mycket säkra för konsumtion av gravida kvinnor. Vanligtvis är örtteer gjorda av frukter, frön, rötter eller blommor. Dessutom kan örtteer också användas som medicin. Många örtteer kan vara en mammas val under graviditeten, det finns ingefärste, grönt te, kanelte, kamomillte och många fler.
Naturligtvis har olika örtteer som kan konsumeras också olika fördelar för hälsan. Du kan också fråga din läkare om te som är bra att äta under graviditeten. Du kan använda appen för att få information om tekonsumtion under graviditeten. Kom igen, ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play just nu!
Läs också:
- Tips för att återställa aptiten under morgonillamående
- Bästa maten för graviditet i första trimestern
- Viktiga kontroller i tredje trimestern graviditet
