, Jakarta – Antistrålningsglasögon används ofta som en stöttepelare för kontorsanställda, särskilt de som tillbringar mycket tid på att arbeta framför en bärbar dator. Målet är att skydda ögonen och hjälpa till att minska risken för ögonproblem på grund av exponering för ljus från den bärbara datorns skärm, allt från trötta ögon, suddig syn till röda ögon.
Vissa typer av arbete kräver att en person tillbringar större delen av tiden med att arbeta på en bärbar dator. Så, är det sant att användningen av antistrålningsglasögon är ganska effektiv och kan skydda ögonen från skador?
I grund och botten är antistrålningsglasögon utformade och marknadsförs som "skydd" för ögonen, inklusive skydd av synen när du stirrar på en datorskärm eller annan digital enhet. Antistrålningsglasögon är utformade på ett sådant sätt att de minskar exponeringen för ljus eller bländning. Men samtidigt kommer dessa typer av glasögon att öka kontrasten och optimera synen. Därför kommer du att känna dig mer bekväm och optimal när du stirrar på den bärbara datorns skärm.
Inte nog med det, antistrålningsglasögon använder vanligtvis linser som har en beläggning antireflekterande (AR). Denna lins har en "plikt" att minska bländning och minimera mängden ljus som ögat tar emot. Anledningen är att bländning från ljus är en av de främsta orsakerna till att ögonen lätt blir trötta och försämrade. Så, är det effektivt att använda antistrålningsglasögon för att skydda ögonen?
Huruvida antistrålningsglasögon är effektiva eller inte beror på hur de används. Antistrålningsglasögon sägs vara effektivare om de ges till personer som redan har en historia av ögonsjukdomar. Såsom röda ögon, trötta, torra ögon, till suddig syn. Om du har detta problem, och måste arbeta med en bärbar dator under lång tid, kan antistrålningsglasögon vara lösningen.
Det är dock alltid en bra idé att alltid rådfråga en läkare innan du bestämmer dig för att använda antistrålningsglasögon eftersom läkare vanligtvis ordinerar glasögon som passar dina behov och kan hjälpa dig att känna dig bekväma framför en bärbar dator.
Skyddar ögonen från datorljusexponering
Förutom att kräva ett recept från en läkare kan användning av antistrålningsglasögon också göra att någon måste spendera pengar för att köpa glasögon. Tja, om du känner att du egentligen inte behöver glasögon, kan du försöka använda några enkla sätt att skydda dina ögon från exponering för bärbara dators skärmstrålar. Hur?
Justera synlighet
Ett sätt att skydda ögonen från skador är att justera betraktningsavståndet med en bärbar dator eller datorskärm. Det rekommenderade optimala siktavståndet är cirka 50–66 cm. Inte bara för ögonen, korrekt synavstånd kan också undvika problem som kan uppstå i nacken och kan orsaka ansträngda ögon.
Rumsbelysning
Ögonhälsa kan också upprätthållas genom att justera belysningen i rummet medan du arbetar med en bärbar dator. De flesta arbetsplatser är beroende av belysning från endast en ljus lampa åt gången. Att arbeta med direkt ljus ovanifrån kan faktiskt göra dina ögon tröttare snabbare.
Laptopbelysning
Undvik att arbeta med en bärbar datorskärm som är för ljus eller för mörk. Vi rekommenderar att du ställer in ljusstyrkan på den bärbara datorns skärm till ungefär samma som ljusstyrkan i rummet där du arbetar. Justering av skärmens ljusstyrka kan öka komforten när du arbetar med en bärbar dator.
Mycket blinkande
När du på allvar arbetar med något kan du undermedvetet glömma att blinka. För att hålla dina ögon friska, glöm inte att blinka mycket när du arbetar med en bärbar dator. Att blinka mycket kan hjälpa till att återfukta dina ögon så att du kan undvika torra ögon och irritation.
Har du ett hälsoproblem och behöver omedelbart råd från läkare? Använd appen bara! Det är lättare att kontakta läkaren via Video/röstsamtal och chatt . Få tips om hur du upprätthåller hälsan från en betrodd läkare. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
Läs också:
- När är rätt tid att göra en synundersökning?
- Gillar du att spela prylar? Ta en titt på hur man tar hand om denna ögonhälsa
- 7 enkla sätt att bibehålla ögonhälsa
