Jakarta – I grund och botten behöver kroppen kolesterol för att producera hormoner, hjälpa till att smälta mat och mycket mer. Men om nivåerna är för höga i kroppen kan kolesterol orsaka olika hälsoproblem. Det finns dock tre typer av kolesterol att se upp med.
Det finns dåligt kolesterol (LDL), bra kolesterol (HDL) och triglycerider. Alla tre har olika funktioner för kroppen och om nivåerna är för höga kan det utlösa olika sjukdomar. För att veta hur det ser ut, läs följande förklaring till slutet, OK!
Läs också: Detta är den normala gränsen för kolesterolnivåer för kvinnor
Tre typer av kolesterol i kroppen
Som förklarats tidigare har inte alltid kolesterol i kroppen en dålig inverkan, om nivåerna är normala. Det är dock viktigt att veta vilka typer av kolesterol som finns i kroppen, vars nivåer måste ses upp för. Här är några av dem:
1. Dåligt kolesterol (lågdensitetslipoprotein/LDL)
Denna typ kallas dåligt kolesterol eftersom det kan ackumuleras i blodkärlen och orsaka förträngningar, om nivåerna i kroppen är för höga. Om det orsakar förträngning av blodkärlen kommer blodcirkulationen att störas och risken för hjärt- och kärlsjukdomar som hjärtinfarkt kan öka.
2. Bra kolesterol (High Density Lipoprotein / HDL)
Som namnet antyder har bra kolesterol eller HDL en viktig funktion i kroppen, så ju högre nivå desto bättre. Denna typ av kolesterol tjänar till att transportera bra kolesterol bort från blodkärlen och tillbaka till levern, där det sedan bryts ner och utsöndras från kroppen.
Läs också: 6 sätt att upprätthålla kolesterolnivåer under semestern
3. Triglycerider
Förutom dåligt och bra kolesterol finns det även triglycerider, som är den vanligaste typen av fett i kroppen. Funktionen av denna typ av kolesterol är som en reserv av energi som erhålls från mat, som bearbetas till fett i kroppen.
Triglyceridnivåerna måste också hållas normala. Kombinationen av höga nivåer av triglycerider och LDL, med lågt HDL, kan fylla blodkärlen med fett. Som ett resultat kommer risken för hjärtsjukdomar och stroke att öka.
Normala kolesterolnivåer
För att ta reda på nivån av kolesterol i kroppen måste du besöka närmaste laboratorium eller sjukhus för att genomgå ett kolesteroltest. Men eftersom det finns , du är tillräckligt ladda ner applikationen på din mobiltelefon och beställ en laboratorieundersökningstjänst så att labbpersonalen kommer hem till dig.
Om bra eller dåliga kolesterolnivåer i din kropp, kan ses från totalkolesterol, som erhålls från antalet LDL, HDL och triglycerider. Så formeln för att beräkna totalt kolesterol är total LDL + total HDL + 1/5 totala triglycerider.
Läs också: Att gå ner i kolesterol eller i vikt, vilket kommer först?
Till exempel, om resultaten av undersökningen registrerade nivåer av LDL = 100, HDL = 50 och triglycerider = 100, är det totala kolesterolet 170, vilket erhålls från 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Triglycerider) = 170. Får man i sig mängden totalkolesterol sådär kan det anses vara normalt.
Detta beror på att det normala totalkolesterolet är under 200. Det bör dock noteras att det totala kolesterolet kan vara mer än 200 och är ingen dålig risk för hälsan, om HDL-värdet är högre än LDL och triglycerider. Så det räcker inte att bara titta på det totala antalet, du måste också titta på nivåerna för varje typ av kolesterol.
Sedan är HDL-nivån som fortfarande är säker för kvinnor minst 55 och för män minst 45. Under tiden är den normala nivån för LDL under 130. För triglycerider är den rekommenderade normala nivån under 150.
