, Jakarta - Enligt hälsodata som publicerats av Arthritis Foundation, anges att kosten i hög grad kan påverka tillståndet av ledinflammation på grund av reumatism. Därför rekommenderas personer med reumatism starkt att äta frukt, grönsaker, fullkorn och bearbeta livsmedel med olivolja.
Samma forskning bekräftar också att den rätta näringsbalansen kommer att ge personer med reumatism en minskad risk för återfall av reumatism, till och med komplikationer. Att veta vilka typer av livsmedel som inte bör konsumeras är lika viktigt som att känna till rätt kost för optimal behandling av reumatism. Kolla in diskussionen nedan.
Omega 3-fettsyror är bra mot reumatism
Livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror kan sänka inflammation och minska dåligt kolesterol och LDL-triglycerider. Höga nivåer av LDL-kolesterol och triglycerider (fetter i blodet) utsätter dig inte bara för risk för reumatism, utan även andra sjukdomar inklusive hjärtsjukdomar.
Läs också: Lär känna fler typer av reumatism
Vill du ha mer information om hjärtsjukdomar och reumatism, fråga bara på . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket är att ladda ner appen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt när som helst och var som helst.
Så, vilka typer av mat är tabu för personer med reumatism? Här är förklaringen.
- Inälvor
Slaktbiprodukter är insidan av ett djur som bearbetas till mat och man känner det oftast som bearbetade tarmar, lever, magmus, hjärta, hjärna och andra. Inälvor är verkligen välsmakande och utsökt, utsökt soppad, stekt, grillad eller tillagad med kokosmjölk.
Däremot är slaktbiprodukter ett mattabu för personer med reumatism. Att äta denna typ av mat kan utlösa återfall och smärta i den drabbade delen. Förutom att kunna utlösa reumatism, orsakar slaktbiprodukter även andra sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, fetma och komplikationer av andra sjukdomar.
- Kokosgrädde
En annan artritisk tabumat som bör undvikas är kokosmjölk. Faktum är att tillsatsen av kokosmjölk i bearbetade livsmedel kommer att ge en utsökt och välsmakande smak. Kokosmjölk innehåller dock purinämnen som kan utlösa ledvärk för personer med reumatism och även öka urinsyran.
- Skaldjur
Vem gillar inte god mat skaldjur? Räkor, bläckfisk, krabbor, som precis kokat det smakade som en tunga. Tyvärr, för personer med reumatiska sjukdomar, skaldjur kan utlösa uppkomsten av reumatiska symtom och göra ett återfall. Enligt resultaten av forskning utförd av American College of Rheumatology, äta rött kött och skaldjur kan sätta en person i riskzonen för reumatiska sjukdomar.
- Vissa typer av grönsaker
Grönsaker är väldigt hälsosamma för kroppen, i grönsaker finns det många typer av vitaminer och mineraler som är bra att äta av kroppen. Visste du att vissa typer av grönsaker är tabu för personer med reumatism?
Detta beror på att vissa typer av grönsaker innehåller höga halter av puriner. Några av dessa grönsaker är spenat, svamp, blomkål, grönkål och senapsgrönsaker.
5. Getkött
Getkött har en aptitstimulerande arom, även när det bara grillas med en skvätt lime och ett stänk salt. Men bakom känslan av att njuta av bettet av fårkött är denna typ av kött ett tabu för personer med reumatism.
Läs också: Lär dig orsakerna till reumatism i ung ålder
Faktum är att reumatiska sjukdomar inte kan botas omedelbart. Intensiv behandling och behandling behövs för att reumatism ska kunna läka. Och ett sätt att behandla reumatism är genom en hälsosam livsstil, inklusive att behålla mat.
För dig som har reumatiska sjukdomar rekommenderas att tillsätta ingefära i varje matlagningskrydda för att neutralisera ämnen som kan öka återkommande reumatism. Säkra frukter som äpplen och ananas rekommenderas också.
