, Jakarta – Det råder ingen tvekan om att sött iste är väldigt gott och fräscht. Nästan varje restaurang eller matställe erbjuder en meny med söta iste-drycker. Även om vanan att dricka sött iste medan man äter faktiskt är ohälsosamt, verkar det som om denna tradition inte har övergetts av många människor.
Kanske är det dags för dig att byta till vanligt iste. Tänk på att en liter sött te vanligtvis innehåller minst 1 kopp socker. Det vill säga så mycket som 25 gram socker per glas sött iste. Söt iste innehåller oxalsyra som är i riskzonen för njurstenssjukdom. Detta kommer naturligtvis att vara farligt om du ofta dricker sött iste.
Läs också: Vilket är bättre att äta frukt direkt eller juice
Fakta om Sweet Ice Tea
Te är särskilt användbart som örtbehandling eller traditionell behandling. Endast om teet konsumeras korrekt och på rätt sätt. Så hur är det med sött iste?
Naturligtvis har sött iste tillsatts med socker för att göra det sött. För att inte tala om tillsatsen av is som är kall och uppfriskande i halsen. Nöjet var dock bara tillfälligt. Om du ofta dricker sött iste utan att veta gränserna kommer det att påverka hälsan både på kort och lång sikt.
Här är fakta om sött iste som du behöver veta, nämligen:
- En av orsakerna till njursvikt
Söt iste innehåller mycket oxalsyra. Innehållet av oxalsyra om det konsumeras i överskott kommer att ackumuleras i njurarna. Detta stör njurarnas funktion att ta bort avfall från blodet.
- Ökad diabetesrisk
Ett glas sött iste kan innehålla 33 gram socker. Det kan till och med vara mer än så. Om du köper sött iste i ett stånd, en restaurang eller restaurang vet du aldrig hur mycket det kommer att kosta. Detta kan utlösa risken för diabetes tyst. Om du vill dricka sött iste som är säkert, gör ditt eget med en dos socker som är säker för hälsan och använd naturliga sötningsmedel istället för strösocker.
- Naturlig risk för fetma
Om du har övervikt och försöker gå ner i vikt är det obligatoriskt att undvika konsumtion av sött iste. Eftersom, i ett glas sött iste innehåller så många som 250 kalorier. Om du ofta dricker sött iste blir det svårt att gå ner i övervikt. Även en person kan vara fet.
Läs också: Fasta bota magsyra, verkligen?
- En av utlösare av stroke
Risk för att uppleva stroke är en av de sjukdomar som kommer att mötas av människor som ofta dricker sött iste. Detta beror på att sockerhalten kan utlösa högre triglyceridnivåer. Detta tillstånd utlöser förekomsten av stroke.
- Kardiovaskulära systemet försämras
Ett glas sött iste innehåller också cirka 47 milligram koffein. Om det konsumeras i överskott, utlöser koffein biverkningar på det kardiovaskulära systemet. En person kan uppleva effekterna av skakningar och rastlöshet om man dricker för mycket sött iste.
Te är en av de mest populära dryckerna i världen. Om det konsumeras med måtta och säkert, har te faktiskt hälsofördelar, inklusive minskad inflammation och en lägre risk för kronisk sjukdom.
Men om teet konsumeras med tillsatt socker såsom sötat iste och konsumeras för mycket och ofta, kan det orsaka negativa biverkningar på hälsan.
Läs också: Symtom på magsyra hos män och kvinnor
De flesta av biverkningarna av sötat iste är relaterade till den höga sockerhalten, koffein, oxalsyra och tanniner. Så det är viktigt att vara uppmärksam på hur vanan att dricka sött iste kan påverka kroppens hälsa.
Från och med nu är det en bra idé att minska ditt intag av sött iste. Eller åtminstone kan du minska mängden socker och byta till en hälsosammare typ av sötningsmedel.
Om du inte är säker på rätt intag för din kropp, försök diskutera det med din läkare genom ansökan . Kom igen, ladda nerAnsökan just nu, när som helst och var som helst.
