, Jakarta - Puberteten medför många förändringar för barn och föräldrar. Denna period gör att barnet övergår från barn till vuxen. Många föräldrar kan känna sig osäkra på det bästa sättet att stödja ett barn som går igenom de fysiska, psykologiska och känslomässiga förändringar de orsakar.
Var inte rädd, det finns många saker som föräldrar kan göra för att hjälpa sina barn att gå igenom denna övergångsperiod, varav en är att övertyga dem. Puberteten är en serie naturliga förändringar som varje barn går igenom. Vissa barn kämpar med denna förändring, medan andra går igenom den utan oro. Endast en liten andel av barnen upplever extrem oro under denna utvecklingsfas. Jo, det är så här man hanterar barn som går in i puberteten och behöver bli förstådda av föräldrarna.
Läs också: Detta är ett tecken på pubertet hos tonårsflickor
Hur hanterar föräldrar pubertetsbarn?
Puberteten kan också vara något spännande och speciellt för föräldrar. Båda föräldrarna är nu i en idealisk position att hjälpa dem igenom det. Starta ett samtal om puberteten med ditt barn.
Det är inte alltid lätt att prata med barn om deras kroppar. Men att ha ett öppet och avslappnat samtal innan de fysiska förändringarna börjar hjälpa ditt barn att må bra när hans kropp börjar förändras. Föräldrar kan använda tre steg för att starta en konversation om puberteten, till exempel:
- Ta reda på vad barn vet . Föräldrar kanske till exempel frågar: 'Pratar de om puberteten och fysiska förändringar i skolan? Vad sa läraren och hans vänner?'
- Ge barn fakta och korrigera felaktig information. Till exempel, "Alla upplever dessa förändringar, men inte alltid i samma takt."
- Använd tillfällig konversation som en möjlighet att diskutera värderingar. Till exempel, "Om dina föräldrar har en våt dröm, oroa dig inte. Ta bara bort lakanen från sängen och ta dem till tvättkorgen.
Läs också: 6 tecken på pubertet hos pojkar
Att hantera puberteten för flickor och pojkar
Med tjejer är det viktigt för föräldrar att prata om sin mens innan de faktiskt får mensen. Om barnet kommer innan samtalet kan det bli skrämt av den "blodiga" händelsen.
I allmänhet har tonårsflickor sin första mens när de är 12 eller 13 år, vilket är ungefär 2 eller 2,5 år efter att de börjar puberteten. Men det finns även mens sedan 9 års och 16 års ålder.
Samtidigt börjar pojkar gå igenom puberteten lite senare än flickor, vanligtvis runt 10 eller 11 års ålder. Men pojkar börjar utvecklas sexuellt eller upplever sin första utlösning utan att se äldre ut.
Sexualundervisning kan erhållas av barn i skolan, men föräldrar måste vara den första källan som tillhandahåller den. Det är viktigt för flickor att lära sig om de förändringar som pojkar går igenom och pojkar lär sig också om förändringar som påverkar flickor.
Föräldrar måste diskutera med läraren vad eleverna har fått veta om puberteten, så att föräldrarna vet vilken information de ska lägga till sitt barn. Det är en bra idé att se över lektionen med barnet, eftersom barn ofta fortfarande har frågor om vissa ämnen, men är ovilliga att dela med sig av dem.
Ibland kan föräldrar starta konversationen genom att spela in en scen i en film eller ett TV-program. Det är också en bra idé att ha ett stort eller seriöst samtal när barnet är redo att prata och lyssna. Under puberteten vill barn ha mer avskildhet och tid för sig själva. Så föräldrar måste vara smarta för att hitta ögonblick då barn verkar öppna för att prata om saker som har med puberteten att göra.
Dessutom kanske barnet inte vill dela allt med föräldern längre, så försök att inte tvinga fram kommunikation när barnet inte vill prata. Ditt barn kan också vara intresserad av att prata med en skolkurator eller husläkare. Föräldrar kan också föreslå att barn kontaktar läkare eller psykolog genom att chatta via applikationen . Läkare kommer alltid att vara redo att ge råd till barn som går igenom puberteten.
Läs också: Myt eller faktum, dessa 3 kemikalier kan påskynda puberteten
Hälsosam livsstil för att hjälpa barn att möta puberteten
En hälsosam livsstil behövs för att maximera puberteten för barn. Lansera Raising Children Network Australien , här är en livsstil som kan hjälpa:
- Uppmuntra hälsosam kost. Under puberteten har barnet ökad aptit och behöver mer mat. Föräldrar kan hjälpa till att möta tonåringars näringsbehov på bästa sätt, genom att tillhandahålla hälsosam mat och dryck hemma, och uppmuntra dem att ta med hälsosamma luncher. För många livsmedel och drycker som innehåller mycket socker och fett kan leda till övervikt eller fetma. Ätstörningar kan också utvecklas vid denna tidpunkt.
- Bjud in barn Gör ofta fysiska aktiviteter. För god fysisk och mental hälsa behöver ett barn under puberteten minst 60 minuter av måttlig till hög fysisk aktivitet varje dag. Föräldrar kan hålla sitt barn aktivt genom att uppmuntra daglig rörelse och hålla dem engagerade i lag och individuella aktiviteter utomhus och inomhus.
- Tillräckligt med vilotid. Tonåringar behöver tillräckligt med sömn av hög kvalitet. Hjälp ditt barn att ha en regelbunden läggdags varje dag, undvik mat med hög sockerhalt och koffeinhaltiga drycker innan läggdags, och se till att barnet har en lugn och bekväm sovmiljö.
Om barnet äter bra, får tillräckligt med fysisk aktivitet och sömn och upprätthåller personlig hygien. På så sätt är det mer sannolikt att han känner sig okej om sin föränderliga kropp. Det är vad föräldrar kan göra om hur man hanterar barn som går in i puberteten. Så, du behöver inte vara förvirrad längre, ja!
