, Jakarta – Alla kommer att känna sig hungriga, speciellt om du inte har ätit någon mat på länge eller har gjort aktiviteter som är ganska tröttsamma. Hungern kommer säkert att försvinna efter att du ätit mat. Men om du känner dig hungrig snabbt trots att du precis har ätit mat måste du vara försiktig eftersom det kan vara ett tecken på polyfagi.
Polyfagi, även känd som hyperfagi, är den medicinska termen för överdriven eller extrem hunger. Till skillnad från den ökade aptiten efter träning eller annan fysisk aktivitet. Normalt försvinner hungern efter att ha ätit mat. Men hos personer med polyfagi känner sig drabbade fortfarande hungriga trots att de har ätit mer.
Läs också: Detta är den negativa effekten av att hålla tillbaka hungern efter hälsa
Olika orsaker till polyfagi
Det visar sig att polyfagi i allmänhet orsakas av flera medicinska tillstånd. Lanserar från hälsolinje, Här är några medicinska tillstånd som kännetecknas av polyfagi:
1. Hypoglykemi
Hypoglykemi uppstår när blodsockret sjunker till låga till under normala nivåer. Detta tillstånd är vanligast hos personer med diabetes. Jo, hypoglykemi kan också kännetecknas av polyfagi, som fortsätter att känna sig hungrig trots att du har ätit mat. Förutom hunger orsakar hypoglykemi även yrsel, huvudvärk, koncentrationssvårigheter, skakningar och svettningar.
2. Hypertyreos
Hypertyreos är ett tillstånd när sköldkörteln arbetar för snabbt. Sköldkörteln är en hormonproducerande körtel som styr många kroppsfunktioner. En av funktionerna hos sköldkörtelhormon är att kontrollera ämnesomsättningen. Tja, när sköldkörteln producerar för mycket hormon kan en person uppleva en ökad aptit, aka polyfagi. Andra symtom inkluderar svettning, viktminskning, ångest, håravfall och sömnsvårigheter.
3. Premenstruellt syndrom (PMS)
Hormonella förändringar under menstruationscykeln gör också ofta kvinnor hungriga. Ökningen av östrogen och progesteron och minskningen av serotonin är de främsta orsakerna till ökad aptit, särskilt i livsmedel som innehåller mycket kolhydrater och fett. Andra PMS-symtom inkluderar irritabilitet och humörsvängningar, uppblåsthet, trötthet och diarré.
4. Brist på sömn
Du måste ha hört att sömnbrist kan öka aptiten. Detta är sant, eftersom sömnbrist kan göra det svårt för kroppen att kontrollera nivåerna av hormoner som reglerar hungern. Förutom att de är väldigt hungriga tenderar människor som saknar sömn också att äta kaloririk mat.
Läs också: Förklaring av orsakerna till att huvudvärk dyker upp när du är hungrig
5. Stress
Vid stress frigör kroppen stora mängder av ett hormon som kallas kortisol. Kortisol är ett hormon som kan öka hungern. Tja, att vara för stressad eller orolig kan automatiskt öka kortisolnivåerna till högre nivåer. Som ett resultat är du benägen att uppleva extrem hunger.
6. Diabetes
Polyfagi kan också vara ett tecken på diabetes. När du äter omvandlar din kropp mat till glukos. Den använder sedan ett hormon som kallas insulin för att få glukos från blodomloppet att distribueras till kroppens celler. Dessa celler använder sedan glukosen för energi och andra kroppsfunktioner.
När du har diabetes producerar din kropp antingen inte insulin (typ 1) eller använder inte insulin ordentligt (typ 2). Därför stannar glukos kvar i blodomloppet och kan inte diffundera in i cellerna. Som ett resultat kan cellerna inte producera energi för att kroppen ska fungera korrekt. När detta händer kommer cellerna att fortsätta att signalera hunger och du kommer att vilja äta konstant för att få i dig den glukos du behöver.
Läs också: Anledningar till varför människor blir lättare arga när de är hungriga
Förutom dessa sjukdomar kan kosten också orsaka polyfagi. En person som äter mycket mat som innehåller mycket kolhydrater och ohälsosamma fetter är mer benägna att känna sig hungrig igen strax efter att ha ätit. Detta beror på att dessa livsmedel saknar de näringsämnen och fibrer som håller dig mätt.
Så för att förhindra detta, se till att du äter mycket fibrer och uppfyller ditt proteinintag för att öka mättnadskänslorna. Du behöver också få tillräckligt med sömn för att få i dig hormonet leptin, hormonet som skickar mättnadssignalen.
Förutom att äta hälsosamt och få tillräckligt med sömn kan du behöva ta vitaminer och kosttillskott för att stärka ditt immunförsvar. När lagret tar slut, köp det i en hälsobutik . Du behöver inte köa, klicka bara så levereras beställningen till dig direkt!
