"Att ta medicin är den vanligaste behandlingen för magsyra, det finns fortfarande flera sätt du kan göra för att minska magsyran. Undvik till exempel triggermat, ät mer fibrer, anpassa måltidsportionerna, ät inte före sänggåendet, ät långsamt, rök inte och bär lösa kläder och håll huvudet högt"
Om du upplever symtom på outhärdlig magsyra, dröj inte med att kontakta omedelbart läkare genom applikationen.
, Jakarta – När magsyra återkommer är antacida ofta eftertraktade. Antacida anses vara effektiva för att snabbt lindra magsyra. I svårare fall av sura uppstötningar kan receptbelagd medicin behövas för att förhindra skador på matstrupen.
Även om medicinering är den vanligaste behandlingen med sura uppstötningar, finns det flera huskurer du kan prova för att minska magsyran. För att inte bli beroende av magsyraläkemedel kan du behöva testa följande tips.
Läs också: 7 hälsosam mat för personer med magsyra
Hur man sänker magsyra utan droger
Citerat från WebMD, Följande är enkla tips som hjälper till att lindra magsyra:
- Undvik mat som framkallar reflux. Undvik vissa livsmedel som utlöser halsbränna, såsom koffein, läsk, choklad, frukt- och citrusjuicer, tomater, lök, mynta och mat med hög fetthalt.
- Ät mer fiber. Fiber hjälper matsmältningskanalen att fungera smidigt och hälsosamt.
- Ställ in måltidsportion. Undvik att äta stora portioner på en gång. Försök att äta fem eller sex små måltider om dagen.
- Ät inte före sänggåendet. Vanan att äta före sänggåendet är ofta orsaken till sura uppstötningar. Sluta äta minst två eller tre timmar före sänggåendet så att magen har en chans att tömmas innan du lägger dig.
- Ät långsamt. Ät inte för bråttom, ät långsamt.
- Rök inte. Rökning kan minska effektiviteten hos musklerna som håller kvar syra i magen. Så sluta röka om du inte vill att magsyra ska återkomma.
- Bär lösa kläder. Tighta kläder sätter ytterligare press på magen.
- Höj ditt huvud. Stapla några kuddar under sängen så att huvudet är cirka 6 tum högre.
Läs också: Magsyra, undvik dessa 6 drycker
Utöver tipsen ovan finns det andra tips som tros minska magsyran. Tuggummi tros stimulera produktionen av saliv, som är en sur buffert. Dessutom gör tuggummi en person att svälja oftare, vilket kan trycka ut de dåliga syrorna ur matstrupen. Detta utreds dock fortfarande vidare.
Om du vill prova, välj sockerfritt tuggummi. Tuggummi innehåller i genomsnitt tillräckligt högt socker som kan skada tänderna. Jo, förutom tipsen för att sänka magsyran ovan, vet du varför magsyrasjukdom kan uppstå? Om inte, se följande förklaring.
Orsaker till magsyra
Processen med magsyra börjar när ett antal magsyrainnehåll rinner in i matstrupen eller matstrupen. Magsäcken innehåller saltsyra, en stark syra som hjälper till att bryta ner maten och skyddar mot patogener som bakterier.
Magslemhinnan är speciellt anpassad för att skydda den mot starka syror. Tyvärr har inte matstrupen detta speciella foder så den är känslig för syra. En muskelring som kallas gastroesofageal sphincter fungerar som en ventil som gör att maten kan komma in i magen och inte återvända till matstrupen. När klaffen är böjlig kan maginnehållet föras tillbaka till matstrupen och halsbränna uppstår.
Läs också: Underskatta inte de 3 farorna med magsyra
Det är informationen om magsyra som du behöver veta. Om du fortfarande behöver antacida kan du köpa dem via appen . Du behöver inte bry dig om att gå ut ur huset och ställa upp på apoteket, bara stanna beställa Då kommer din beställning att levereras på mindre än en timme.
