, Jakarta - Reumatism eller i medicinska termer Reumatoid artrit är ett tillstånd när det finns en inflammation som gör att ledområdet känns smärtsamt, svullet och stelt. Som ett resultat av denna sjukdom är det svårt för den drabbade att utföra dagliga aktiviteter som att skriva, öppna flaskor, bära kläder och bära saker. Denna sjukdom orsakas av en autoimmun sjukdom, vilket är när kroppens immunförsvar av misstag angriper ledvävnader, vilket orsakar inflammation i lederna.
Faktum är att denna sjukdom inte bara drabbar äldre. Människor som är relativt unga kan få reumatism på grund av en ohälsosam livsstil.
Tja, för dig eller om du har nära släktingar som drabbats av denna sjukdom, här är aktiviteter som blir reumatiska tabun så att de bör undvikas:
Konsumerar alkohol
Det första tabut för personer med reumatism är alkoholkonsumtion. För många människor orsakar alkohol en person att bli beroende, detta är en fara. Alkoholhaltiga drycker innehåller höga purinämnen så att om de konsumeras i överskott kan de orsaka reumatiska sjukdomar. Puriner behövs av kroppen eftersom de fungerar som antioxidanter som kan skydda blodkärlen. Puriner som kommer in i kroppen genom flera typer av mat och alkohol omvandlas av kroppen till urinsyra, om för mycket urinsyra kan bilda kristaller och ansamlas i ledområdet. Dessa kristaller är hårda, så de kommer att erodera mjukvävnaden eller broskskiktet i lederna och orsaka symtom på artrit som förvärrar reumatiska tillstånd.
Rök
Rökningsaktivitet förvärrar inte direkt reumatism, men ämnen i cigaretter har visat sig skada tänderna och göra dem spröda. Därför rekommenderas att sluta röka för att förhindra att benen blir sprödare och förvärrar reumatiska tillstånd. Dessutom, som vi alla vet, kommer rökning att orsaka olika typer av kroniska sjukdomar som äventyrar hälsan.
Gå upp i vikt
Alla aktiviteter som får dig att gå upp i vikt som att äta middag, småäta och äta för mycket bör undvikas. När kroppsvikten ökar blir knäbelastningen ännu tyngre på grund av fettansamlingen. Istället för att känna dig plågad vore det bättre om du håller en diet så att din vikt förblir stabil.
Lyfter tunga vikter
Ett annat artrittabu är att lyfta tunga vikter. För om personer med reumatism lyfter tunga bördor, så blir också ledernas prestanda tyngre. Fortsätter det blir smärtan bara värre. Inte nog med det, när man lyfter tunga vikter stöder lederna också belastningen. Därför bör personer med reumatism inte lyfta tunga laster utöver deras förmåga.
Sen dusch
Detta reumatiska tabu är det man hör oftast. Experter säger att kall luft och kallt vatten är de viktigaste faktorerna som kan orsaka reumatiska sjukdomar. För personer med reumatiska sjukdomar bör man undvika att bada på natten eftersom kapslarna i lederna blir skrumpna så att lederna blir mer smärtsamma.
För att inte reumatismen ska bli värre finns det också saker som måste undvikas. Följande saker måste förhindras för att behandlingen av reumatism ska kunna löpa smidigt.
Att inte träffa en specialist. Kanske vid undersökningen är den läkare som ställer diagnosen allmänläkare. Du bör också träffa en specialist. En reumatolog kan ge råd om vilka övningar och mediciner som är mer lämpliga för dig. Du kan be en allmänläkare att få ett remissbrev till en specialist.
För mycket vila. Symtom på reumatism gör ofta att de som lider känner sig trötta så de är ovilliga att resa sig och röra sig. Faktum är att nyckeln till att upprätthålla ledhälsa är regelbunden träning. För mycket tid att vila kommer att göra smärtan, tröttheten och stelheten värre. Gör flexibilitetsövningar som yoga och tai chi. När kroppen mår bättre, då är det dags att öka andelen träning som konditionsträning för att bibehålla kroppens allmänna hälsa.
Att inte ta medicin eller inte ta medicin när tillståndet förbättras. Faktum är att om du hoppar över några doser medicin kan ditt tillstånd förvärras. Se till att alla mediciner som din läkare ordinerar tas för att göra behandlingen mer effektiv.
Har du fortfarande frågor om reumatiska tabun och olika andra ledbesvär kan du diskutera med läkaren på kliniken förbi ladda ner Ansökan , i App Store eller Google Play. Du kan välja metod via chatt, videosamtal, eller röst samtal att diskutera med läkaren som alltid är i beredskap 24 timmar.
Läs också:
- Kall luft kan orsaka återfall av reumatism, myt eller fakta?
- Dessa är 5 orsaker till reumatism i unga år
- 5 Reumatisk abstinensmat att undvika
