"Kryddor är en av de växter som tros vara hälsosamma för kroppen. Det finns många typer av kryddor för att upprätthålla en hälsosam kropp, så de måste konsumeras regelbundet."
, Jakarta – Indonesien är ett land som är ganska känt eftersom det är rikt på kryddor. Det finns många typer av kryddor som du ofta kan konsumera, såsom ingefära, kanel, gurkmeja och andra. Kryddor är också kända för att vara hälsosamma för kroppen, speciellt när de bearbetas till drycker. Därför bör du känna till några av fördelarna med att konsumera krydddrycker för hälsan.
Några fördelar med kryddiga drycker för hälsan
Kryddor är växter som ofta används för matlagning eftersom de kan ge upphov till en distinkt och aptitretande smak. Inte bara mat, kryddor kan också bearbetas till drycker. Förutom att förbättra smaken är kryddor också bra för kroppens hälsa, speciellt om de konsumeras regelbundet.
Läs också: Kryddor som kan vara naturliga kostmediciner
Färska kryddade drycker innehåller ofta högre halter av antioxidanter än andra bearbetade eller torkade örter. Därför bör du känna till några av fördelarna med kryddor för kroppens hälsa. Tja, här är några av fördelarna med att konsumera krydddrycker för kroppen beroende på typ:
1. Kanel
En av kryddorna för hälsan som kan förädlas till drycker är kanel. Denna krydda innehåller en förening som kallas kanelaldehyd som är rik på antioxidanter. Dessutom kan denna krydda också sänka kolesterol och triglycerider i blodet.
Den viktigaste fördelen med kanel är dess effekt på blodsockernivån. Kanel kan sänka blodsockret genom flera mekanismer, bland annat genom att bromsa nedbrytningen av kolhydrater i matsmältningskanalen och öka insulinkänsligheten. Personer med diabetes rekommenderas starkt att regelbundet konsumera denna krydddryck för att bibehålla hälsan.
Om du vill veta mer om hälsofördelarna med kryddor, läkare från redo att hjälpa dig att ge rätt svar. Nog med ladda ner Ansökan , all bekvämlighet i att interagera med medicinska experter kan göras var som helst och när som helst. Ladda ner appen nu!
Läs också: Lär dig de olika fördelarna med saffran för hälsan
2. Gurkmeja
Gurkmeja förädlas också ofta till en krydddryck som är bra för hälsan. Denna växt innehåller curcumin, en utmärkt antioxidant för att bekämpa oxidativ skada och öka antioxidantenzymer i kroppen. Innehållet är effektivt för att förhindra för tidigt åldrande och många sjukdomar.
Gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper är också mycket bra för att hantera inflammationer i kroppen. Faktum är att långvarig låggradig inflammation kan öka din risk för kronisk sjukdom. Därför kategoriseras gurkmeja ofta som en växt som kan ge hälsofördelar för kroppen.
3. Ingefära
Ingefära är också en av de kryddor som används för att upprätthålla hälsan. Denna växt används ofta för att behandla illamående och har antiinflammatoriska egenskaper. Några av illamåendeproblemen som kan övervinnas genom att konsumera ingefära är: morgonillamående, effekter av kemoterapi och sjösjuka.
Ingefära har också starka antiinflammatoriska egenskaper och är effektivt för smärtlindring. I en studie konstaterades att 2 gram ingefäraextrakt per dag kan minska risken för tjocktarmscancer. Sättet det fungerar på liknar aspirin som kan minska inflammation i tjocktarmen.
Läs också: Är det effektivt att övervinna svindel genom att dricka ingefäravatten?
Tja, det är några typer av kryddor som du kan bearbeta till drycker och kan ge näring åt kroppen. Förutom att hålla kroppen frisk, orsakar konsumtion av bearbetade kryddor inte heller biverkningar jämfört med konsumtion av kemiska läkemedel. Därför är det bättre att konsumera alla naturliga läkemedel.
