"Akne är en hudsjukdom som kan hända vem som helst. Att ta hand om aknebenägen hud är ett av de bästa stegen för att övervinna dessa hudsjukdomar. Det här är rätt sorts behandling.”
Jakarta – Acne är ett vanligt hudproblem och det kan hända vem som helst. Det finns olika enkla steg för att bli av med det. En av dem är att behandla aknebenägen hud. Så, vad är de saker som måste göras för att behandla aknebenägen hud? Följande är tips för att behandla aknebenägen hud för att övervinna dessa hudsjukdomar:
Läs också: Detta är anledningen till att puberteten orsakar akne
1. Tvätta ditt ansikte regelbundet
Tips för att behandla aknebenägen hud, det första är att tvätta ansiktet regelbundet. Det är viktigt att upprätthålla ansiktshygienen med tanke på att bakterier som kommer in i huden kan orsaka hudinfektioner och utlösa aknetillväxt. Att tvätta ansiktet syftar till att ta bort föroreningar, damm, smuts och olja som fastnar i ansiktet.
Att tvätta ansiktet syftar till att förbereda huden för att fortsätta användningsstadierna hudvård. Detta görs för att stödja processen för hudregenerering och föryngring. Även om det är viktigt att tvätta ansiktet, bör du inte göra det för torrt, eftersom det kan ta bort hudens naturliga oljelager. Det är bäst att göra det två gånger om dagen.
2. Välj en ansiktstvål efter hudtyp
Att tvätta ansiktet måste göras med tvål som passar din hudtyp. När akne är inflammerad, undvik att använda hårda kemikaliebaserade tvålar. Kemikalieresterna lämnar en torr och sträv känsla, vilket utlöser hudirritation. Så se till att välja en tvål som passar din hudtyp, och se till att produkten är formulerad för ansiktet.
3. Bör inte använda Face Scrub
Ansiktstvätt som innehåller skrubba Det är effektivt för att ta bort döda hudceller och smuts som täpper till ansiktets porer. Men om den används av personer med akne, istället för att läka, kan denna typ av tvål faktiskt göra akne värre. Detta beror på detaljerna skrubba skada den inflammerade huden och göra irritationen värre.
Läs också: Lär dig 5 orsaker till stenakne
4. Ändra din kost för att bli hälsosammare
Även om det inte har en direkt inverkan på huden, finns det flera typer av livsmedel som utlöser en ökning av oljeproduktionen i ansiktet. Dessa livsmedel kan öka blodsockernivåerna och därigenom utlösa överskott av insulinproduktion i kroppen. Om så är fallet, blir kroppens ämnesomsättning rörig vilket leder till hämning av akneläkningsprocessen.
Följande livsmedel rekommenderas för att stödja processen för att hantera akne:
- Fullkorn;
- Nötter;
- Spannmål;
- Fisk som innehåller omega-3;
- Grönsaker och frukt;
- Drick mycket vatten.
5. Hantera stress väl
Nästa tips för behandling av aknebenägen hud kan göras genom att hantera stress. Ju högre stressnivå en person har, desto mer benägen att få akne. Därför, om du känner dig stressad, är det lämpligt att omedelbart hitta ett sätt att kontrollera det.
6. Rutinmässig löpning Sport
Regelbunden träning kan indirekt hjälpa till att övervinna akne. Det beror på att svetten som kommer ut vid träning kan öppna porerna, vilket gör det lättare för smuts och bakterier på huden att lätt tas bort. I detta avseende rekommenderas du att ta en dusch direkt efter träning, så att smuts och svett inte täpper till porerna.
Läs också: Är Tea Tree Oil verkligen effektivt för att ta bort akne?
Det är tips för att behandla aknebenägen hud. Om du har rätt tvål för din hudtyp kan du köpa den via funktionen "hälsobutik" i applikationen , ja.
Referens:
Medline Plus. Tillgänglig 2021. Acne – egenvård.
WebMD. Tillgänglig 2021. Hudvårdstips för din akne.
Healthline. Tillgänglig 2021. Acne-benägen hud? Så här identifierar och skapar du rätt rutin.
