“Användningen av förlossningsbollar kan ge fördelar för gravida kvinnor, varav en är förberedelse inför förlossningen. Genom att rutinmässigt använda detta verktyg sägs kroppen vara mer avslappnad innan förlossningen. Så, hur använder du den här bollen?“
, Jakarta – Förlossningen är det mest stressiga ögonblicket för en blivande mamma. Därför är det viktigt att göra leveransprocessen mer bekväm. Faktum är att förberedelserna för en bekväm förlossning kan börja under graviditeten. Även om det görs på rätt sätt kan mammor fortfarande känna sig bekväma efter att ha genomgått förlossningsprocessen.
Det finns många sätt och förberedelser för förlossningen som kan göras. En som kan prövas är användningen av en förlossningsboll. vad är det? Ta reda på mer om förlossningsbollar och vad är fördelarna med att förbereda sig för förlossningen i följande artikel!
Läs också: 8 tips för normal förlossning
Förbereder sig för en bekväm förlossning
Förlossningsbollar kan inkluderas i listan över förberedelser för en bekväm förlossningsprocess. För det här verktyget kan man lita på även från tidpunkten för graviditeten, under förlossningen, tills efter förlossningen. Gravida kvinnor kan använda detta verktyg för att förbereda sig och stimulera en lättare förlossningsprocess.
Själva födelsebollen är en gymboll aka en stor boll gjord av latex. Denna boll har i allmänhet en höjd på cirka 65-75 cm. Denna speciella boll är designad för att vara halkfri när den används på golvet. Detta gör förlossningsbollen relativt säker för användning av gravida kvinnor. Användningen av denna boll sägs kunna göra gravida kvinnor mer förberedda och avslappnade inför förlossningen.
Läs också: 10 lista över föremål i en förlossningsförberedelsepåse
Under graviditeten kan blivande mödrar använda denna boll när de går in i tredje trimestern. Anledningen är att fostret i den här åldern vanligtvis blir större och kan få mamman att känna sig obekväm. Fostret i livmodern kan pressa blodkärlen och nerverna i bäckenområdet runt ryggen. Som ett resultat av detta känner gravida kvinnor ofta smärta och obehag i området.
Jo, för att lindra detta, rekommenderas gravida kvinnor att fortsätta vara aktiva och träna lätt. Förlossningsboll kan användas för att göra sport under graviditeten. Vanligtvis används denna boll genom att vara upptagen eller användas som ett substitut för en stol för att träna. Att sitta på en boll när graviditeten har vuxit kan ge en känsla av komfort.
Att vänja sig vid att sitta på denna boll kan dessutom hjälpa gravida kvinnor att behålla en upprätt sittställning. Genom att regelbundet göra denna position kommer mag- och ryggmusklerna att bli starkare. Det kan också förbättra hållningen. Naturligtvis, med rätt hållning kan gravida kvinnor minska risken för ryggsmärtor och kroppen kommer att vara bättre förberedd inför förlossningen.
Under graviditeten kan mammor också göra bäckensvängande rörelser på förlossningskulan. Detta sägs hjälpa till att bibehålla barnets position i livmodern. Faktum är att denna rörelse också tros bidra till att förbättra positionen för en sätesbensbebis.
Även om den har många fördelar så är det något du behöver veta, nämligen att den här bollen är gjord av latexmaterial. Om mamman har en historia av allergier mot detta material, bör du vara mer försiktig eller undvika att använda förlossningsbollar.
Läs också: Förbered dessa 3 saker innan din lilla föds
Istället kan gravida kvinnor göra andra typer av träning som är ganska säkra. Om du behöver råd under graviditeten eller har frågor inför förlossningen kan du fråga läkaren i ansökan . Kontakta läkaren via videoklipp/Röst samtal eller Chatt. Berätta för de besvär du upplever och få tips för att behålla en hälsosam graviditet från experterna. Ladda nernu på App Store eller Google Play!
