"Lucida drömmar kan upplevas av vem som helst. Även om den ses som märklig och ofta förknippas med mystiska saker, kan denna typ av dröm faktiskt förklaras vetenskapligt. Tillståndet när en person upplever klarsynta drömmar eller till och med kan kontrollera drömmar, uppstår på grund av att hjärnvågorna är mycket aktiva, trots att de sover.“
, Jakarta - Lucida drömmar är ett drömfenomen. Detta tillstånd uppstår när en person drömmer mitt i sömnen och är medveten om att han drömmer. Därför kallas detta tillstånd ofta som en klar dröm. Tydligen finns det en vetenskaplig förklaring bakom lsura drömmar och varför detta kan hända. Nyfiken? Hitta svaret i den här artikeln!
När man upplever Lucida drömmar, kommer en person att känna sig som om han ser vissa händelser som involverar en själv. Dessa händelser kan vara tidigare erfarenheter eller saker som aldrig har upplevts tidigare. Detta fenomen är faktiskt ganska vanligt och kan upplevas av alla. Medvetna drömmar inträffar vanligtvis i sömnstadiet snabba ögonrörelser eller REM (snabba ögonrörelser).
Läs också: Faktakoll: Erotiska drömmar orsakar blöta drömmar?
Lucid Dreams-fakta du behöver veta
Fasen av mänsklig sömn är uppdelad i två stadier, nämligen: snabba ögonrörelser (REM) och icke-snabba ögonrörelser (NREM). Precis som andra typer av drömmar, Lucida drömmar sker vanligtvis vid snabba ögonrörelser (BROMS). Denna fas är den fas där hjärnan är mycket aktiv under sömnen. Dessa aktiva hjärnvågor får en person att känna att de befinner sig mellan faserna av sömn och vakenhet.
Tja, detta tillstånd är det som gör drömfenomenet, inklusive Lucida drömmar hända. Människor som upplever klarsynta drömmar kommer vanligtvis fortfarande ihåg drömmarna de upplevde, trots att de har vaknat ur sömnen. Detta skiljer sig från vanliga drömmar som vanligtvis glöms bort efter att sömnen har passerat.
Klart drömmande är dock inte riktigt farligt eller att vara försiktig med. Den här typen av drömmar är faktiskt vanliga hos vuxna. Dessutom har lsura drömmar har också sällan en negativ effekt på kroppens hälsa. Liksom andra sömndrömmar kommer människor som upplever detta tillstånd vanligtvis att vakna på morgonen utan att visa vissa symtom.
Förutom den naturliga fasen, Lucida drömmar Det sägs också vara relaterat till ens meditationsvanor. Han sa att människor som ofta gör meditation tenderar att lättare uppleva fenomenet klara drömmar. För meditation sägs hjälpa en person att bli mer avslappnad och lugn, så att den kan förbättra sömnkvaliteten och göra att drömmarna som upplevs kan kännas mer verkliga.
Läs också: Ett bekvämt sovrum kan förhindra mardrömmar
Kan användas för terapi
Lucida drömmar tros ha fördelar, varav en är för terapi. I det här fallet sägs klara drömmar eller förmågan att kontrollera drömmar hjälpa till att övervinna mardrömmar. Faktum är att rätt terapi sägs kunna övervinna återkommande mardrömmar som påverkar en persons kroppskondition och livskvalitet.
Assistans av terapeuter vid tillämpning av terapi Lucida drömmar kommer att ge en person förmågan att kontrollera sig själv, inklusive när man drömmer eller har mardrömmar. Förutom att övervinna mardrömmar, sägs terapi med klara drömmar också ha potentialen att hjälpa till att övervinna ångestsyndrom eller fobier för vissa saker.
När en person upplever en klar dröm kommer en person att inse att det inte är den verkliga världen, så han kommer att vara mer fri och ha modet att utforska den. Med tiden kan känslan av mod som fostras i drömterapi föras in i den verkliga världen. Men den här typen av terapi kanske inte passar alla, eftersom det under vissa förhållanden faktiskt kan göra det svårt för en person att skilja mellan drömmar och verklighet.
Läs också: Barns mardröm när feber, detta är orsaken
Innan du bestämmer dig för att genomgå terapi Lucida drömmar, försök att diskutera det först med experterna i ansökan. Det är lättare att kontakta en expert via Video/röstsamtal eller Chatt. Ställ frågor om hälsa och få rekommendationer från experter. Kom igen, ladda nernu på App Store eller Google Play!
