, Jakarta – Sendawa kan hjälpa till att lindra magsmärtor. Men om det händer för ofta kan det vara ett tecken på ett hälsoproblem. Därför, om du rapar för ofta, kan det vara ett hälsoproblem.
Maten du sväljer passerar genom matstrupen innan den kommer in i magsäcken. I magen smälts maten med hjälp av syror, bakterier och kemikalier som kallas enzymer för att bryta ner den till näringsämnen som används för energi.
Problemet är att om du sväljer luft med mat eller dricker något, som läsk eller öl som har bubblor i sig, kan gasen backa upp genom matstrupen. Det kallas rapning.
Gas i tunn- eller tjocktarmen orsakas vanligtvis av nedbrytning eller jäsning av osmält mat, såsom växtfibrer eller vissa sockerarter (kolhydrater) av bakterier som finns i tjocktarmen.
Gas kan också bildas när ditt matsmältningssystem inte helt bryter ner vissa komponenter i maten, som gluten eller socker i mejeriprodukter och frukt. Andra källor som kan orsaka gaser i tarmarna, som matavfall i tjocktarmen, förändringar i bakterier i tunntarmen och dåligt upptag av kolhydrater, vilket stör balansen av bakterier som hjälper till i matsmältningssystemet. Dessutom förstoppning som fäller ut resterande matrester i tjocktarmen och därmed förlänger jäsningstiden.
Varför kan du ofta rapa?
Du kommer att uppleva frekventa rapningar om:
Tuggummi
Rök
Äter för snabbt
Suger hårt godis
Har proteser som inte passar
Att äta mat som innehåller mycket fett eller olja kan orsaka halsbränna. Det kan också få dig att rapa. Likaså drycker med koffein eller alkohol.
Att rapa max fyra gånger efter att ha ätit är normalt. Men vissa sjukdomar kan få dig att rapa mer än så. Några av dessa sjukdomar är:
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
Kallas ibland sura uppstötningar, uppstår när syra i magsäcken rinner tillbaka in i matstrupen och orsakar halsbränna och en brännande känsla i magen. Om du bara upplever det ibland kan du behandla denna smärta med vanliga magsårsläkemedel.
Men om det har varit för frekvent med allt intensivare och svårare förnimmelser, är det en bra idé att göra ändringar i din kost och uppsöka läkare omedelbart.
Matsmältningsstörningar (dyspepsi)
Denna känsla kan orsaka smärta eller obehag i den övre delen av buken. Symtom kan vara rapningar, uppblåsthet, halsbränna, illamående eller till och med kräkningar.
Gastrit
Detta inträffar när slemhinnan i magen är irriterad.
Maginfektioner på grund av Helicobacter pylori
Detta är en typ av bakterier som kan orsaka en infektion i magen och leda till sår.
Irritabel tarmsyndrom
Det kan också orsaka magkramper, uppblåsthet och diarré eller förstoppning.
Därför, när du rapar tillsammans med de störningar som följer med de fyra sjukdomarna ovan, är det bättre att omedelbart se en läkare. För initial behandling kan du lindra rapningar med följande behandlingar:
Ät eller drick långsammare, så minimerar du luften som kommer in när du tuggar mat.
Minska eller ät inte typer av livsmedel, såsom broccoli, kål, bönor eller mejeriprodukter. Dessa typer av livsmedel kan orsaka gaser i magen eller tarmarna och få dig att rapa oftare.
Håll dig borta från läsk och öl.
Tugga inte tuggummi.
Sluta röka.
Ta en kort promenad efter att ha ätit.
Regelbunden träning kan hjälpa till att förbättra din matsmältning.
Om du vill veta mer om orsakerna till överdriven rapningar och symtomen som åtföljer det kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Ring doktorn, du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
Läs också:
- Bli inte förkyld, var försiktig om du rapar för ofta
- Fortsätt rapa? Kanske är detta anledningen
- Behovet av att rapa efter att ha ätit
