Jakarta – Ingefära är en av växterna som kan användas som kökskrydda. Inte bara en kökskrydda, ingefära är en växt som används som traditionell medicin för många människor. Förutom sin distinkta smak har ingefära många fördelar som kan kännas när den konsumeras regelbundet.
Läs också: Ingefäras kraftfulla effekt för att värma kroppen
Du kan konsumera ingefära på olika sätt, börja med ingefära som matlagningskrydda, en blandning av mat eller dryck som värmer kroppen. Ingefära kokt vatten är känt som en av de traditionella huskurerna för att behandla flera hälsoproblem.
Fördelarna med ingefära kokt vatten, kan övervinna illamående
Ingefära har antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper som håller kroppen frisk. Det ingefära kokta vattnet som du konsumerar visar sig ha fördelar, nämligen:
1. Bevara matsmältningens hälsa
Rapporterade från Medicinska nyheter idag , konsumerar ingefära hjälper dig att bibehålla maghälsa. Att konsumera ingefära kokt vatten kan förhindra dig från matsmältningsbesvär, såsom förstoppning eller förstoppning.
2. Övervinna illamående
Att konsumera ingefära kokt vatten kan övervinna illamåendet du upplever. Rapporterade från Healthline Illamåendet som du upplever efter att ha genomgått operation eller genomfört kemoterapibehandlingsprocessen kan övervinnas genom att konsumera kokt ingefäravatten. Illamående som upplevs på grund av graviditet kan också övervinnas genom att konsumera ingefära kokt vatten.
3. Att övervinna led- och muskelvärk
Rapporterade från Healthline Ingefära har visat sig kunna bekämpa ledvärk som du upplever på grund av träning. Detta beror på att ingefära har antiinflammatoriska egenskaper. Det är inget fel med att konsumera kokt ingefäravatten på morgonen så att hälsan alltid bibehålls.
4. Sänker kolesterolnivåerna
Naturligtvis kan det höga innehållet av kolesterol i blodet öka en persons risk att drabbas av hjärtproblem. Oroa dig inte, du kan övervinna kolesterolproblem genom att konsumera ingefära kokt vatten. Regelbunden konsumtion av ingefäravatten kan minska det onda kolesterolet i blodet. Inte bara det, gör en hälsosam livsstil för att undvika sjukdomar orsakade av kolesterol.
Läs också: Dricker du ingefära regelbundet? Här är 8 fördelar du kan få
5. Upprätthålla oral hälsa
Ingefära har antibakteriella egenskaper i sig. Detta innehåll hjälper till att upprätthålla mun- och tandhälsa. Den aktiva föreningen i ingefära som kallas gingerol kan hämma tillväxten av bakterier i munnen och runt tänderna.
Om du upplever hälsoproblem i mun och tänder skadar det aldrig att kontrollera din hälsa på närmaste sjukhus för att få rätt behandling. Nu kan du boka tid hos en läkare via appen , så du behöver inte stå i kö när du kommer till sjukhuset.
6. Hämmar tillväxten av cancerceller
Att regelbundet konsumera ingefära kokt vatten hjälper till att förhindra utvecklingen av cancer i kroppen. Det finns flera typer av cancer som kan förebyggas genom att konsumera ingefära, såsom prostatacancer, bröstcancer, oral cancer, tjocktarmscancer och levercancer.
7. Förbättra hjärnans funktion
Rapporterade från Medicinska nyheter idag , kan konsumera ingefära förhindra störningar som kan orsaka hjärnskador. Att ha optimal hjärnhälsa påverkar hjärnans funktion hos en person, särskilt de som är äldre.
8. Gå ner i vikt
Om du vill gå ner i vikt skadar det aldrig att konsumera ingefära kokt vatten efter att ha ätit mat. Ingefärsvatten tros få dig att känna dig mätt längre. Detta gör naturligtvis aptiten mer kontrollerad.
Läs också: Det finns många fördelar med ingefära för kvinnors hälsa, här är beviset
Det är fördelen med att konsumera ingefära kokt vatten. Glöm dessutom inte att rutinmässigt genomföra en hälsosam livsstil och diet så att din hälsa förblir optimal och väl underhållen.
Referens:
Medicinska nyheter idag. Tillgång till 2020. Varför är ingefära bra för dig?
Healthline. Åtkomst 2020. 11 bevisade hälsofördelar med ingefära
WebMD. Tillgänglig 2020. Hälsofördelar med ingefära
